孕婦吃什么降血糖
孕婦吃什么降血糖
孕婦血糖過高不利于優(yōu)孕，可以吃什么降血糖?孕婦自懷孕后血糖容易偏高，對(duì)己對(duì)胎兒的影響都是巨大的，因此降血糖刻不容緩，絕不可以放任血糖飆升。那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的孕婦吃什么降血糖，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
孕婦血糖高的危害：
(1)有資料顯示，在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內(nèi)患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。
這表明，如果妊娠期得過糖尿病，即便已經(jīng)痊愈，也要注意飲食和煅煉，否則中年以后仍有患糖尿病的危險(xiǎn)。
因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時(shí)還要注意合理的運(yùn)動(dòng)，保持合理的體重，遠(yuǎn)離糖尿病的威脅。
患有妊娠糖尿病的媽媽們，產(chǎn)后也應(yīng)當(dāng)注意飲食和煅煉。
(2)增加孕期合并癥的危險(xiǎn)，如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產(chǎn)褥感染、乳腺炎等。
(3)羊水過多，可比健康孕婦高出10倍，容易引起胎膜早破和早產(chǎn)。
(4)產(chǎn)程延長(zhǎng)，難產(chǎn)、產(chǎn)傷和胎兒死亡率升高。
對(duì)胎兒的傷害
(1)可使巨大胎兒發(fā)生率提高4倍。
(2)可增加胎兒畸形的發(fā)生幾率。
(3)可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或?qū)m內(nèi)窘迫，甚至發(fā)生缺血缺氧性腦病。
(4)胎兒出生后容易發(fā)生低血糖，而低血糖對(duì)新生兒腦細(xì)胞可造成不可逆的損害。
(5)可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細(xì)胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等。
(6)可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發(fā)生率增高。
孕婦血糖正常值
空腹時(shí)
對(duì)于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
餐后
1、孕婦餐后1小時(shí)血糖正常值：
餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過10.0mmol/L;
2、孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值：
餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
孕婦血糖高怎么辦
1、運(yùn)動(dòng)緩解
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應(yīng)到室外稍微活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)宜在飯后1小時(shí)左右，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。
每周至少應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為30-60分鐘，包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)整理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)感覺周身發(fā)熱、出汗，但不要大汗淋漓。
2、飲食控制
3、藥物治療
若通過飲食控制3~7天，監(jiān)測(cè)血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖≥6.7mmol/L，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素治療，避免加重病情。
孕婦吃什么降血糖
一、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，可以降低孕媽空腹血糖。另外，糖尿病孕婦在飯前吃紫菜，降低血糖的效果更好。
二、通菜
通菜其實(shí)就是空心菜。空心菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物。有學(xué)者曾指出，紫色蕹菜中含有胰島素成分，可用于治療孕婦糖尿病。孕婦吃什么降血糖?多吃點(diǎn)空心菜吧!俺最愛吃了哦!
三、洋蔥
孕婦吃什么降血糖?試試洋蔥吧!洋蔥含有較多的氣味物質(zhì)，如硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等。洋蔥具有較高的藥用價(jià)值，可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
四、苦瓜
在中國(guó)的古書上記載著，苦瓜可以治療“消渴”，也就是現(xiàn)在說的糖尿病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床數(shù)據(jù)表示，苦瓜的提取物具有明顯的降血糖功效。用苦瓜片治療孕婦糖尿病有效率可高達(dá)79.3%。孕婦吃什么降血糖?苦瓜也不錯(cuò)，只是苦味的食物一般為涼性，孕媽不要吃過量啦!
五、南瓜
南瓜含有大量的果膠纖維素，與淀粉類食物一起進(jìn)食時(shí)，會(huì)使碳水化合物減慢吸收。推遲胃排空的時(shí)間，減緩胃腸蠕動(dòng)速度，使飯后血糖不致于升高過快，從而將低血糖。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，吃南瓜可以有效的預(yù)防和治療孕婦糖尿病。
六、紅蘿卜
紅蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什么降血糖?研究表明，胡蘿卜素的提取物具有明顯的降血糖功效。
七、黑木耳
黑木耳含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，黑木耳可以降低老鼠血糖，具有降低血糖的作用。孕婦吃什么降血糖?黑木耳也是很好的選擇呀!
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