口臭的治療方法有哪些
口臭的治療方法有哪些
口臭問題有時(shí)會(huì)困擾一個(gè)人，為什么會(huì)口臭呢?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的口臭的治療方法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
經(jīng)常口臭該怎么辦
口腔就像一個(gè)微型工廠，里面生活著約50兆個(gè)細(xì)菌，它們呆在陰暗的角落“日夜工作”，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著呼吸散發(fā)出來。這也是為什么睡醒覺以后口臭比較重的原因。
有趣的是，絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺自己的異味。這是因?yàn)椋谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以，不用等別人忍無可忍向你投訴，最簡(jiǎn)單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵?jǐn)_你呢?
常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好。
喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。
生吃蔬果。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)Ａ硗猓鼈冞€能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住５牵挥刑烊凰崮叹哂羞@樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
用鹽水漱口。或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅
丁香3克。含于口中，可以暫時(shí)去除口腔異味。
勤刷舌頭。在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚，午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒，可達(dá)到更好的抑菌效果。
堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
去口臭的食物
1、小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2、生吃食物，喝點(diǎn)果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
4、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5、嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
6、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
7、藥物與補(bǔ)劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
8、勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
9、單吃水果
水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。
中醫(yī)調(diào)理治療口臭的妙方
中醫(yī)對(duì)口臭有十分確切的認(rèn)識(shí)和豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為口臭多由于口齒疾患、肺胃積熱及胃有宿食等原因所致;例如，胃火偏重時(shí)，可將胃內(nèi)邪濁之氣熏蒸上行，故口內(nèi)出氣臭穢，甚則臭不可近。對(duì)于的治療，除應(yīng)注意根除原發(fā)病灶，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，忌暴飲暴食，戒除煙酒等不良嗜好等外，還可根據(jù)不同的癥候表現(xiàn)，采用以下方藥治療。
1.兼有口干渴飲、身熱、煩躁，或齒齦紅腫、大便秘結(jié)，舌紅苔黃者，多屬脾胃火盛，可用瀉黃散加減：藿香、防風(fēng)、焦梔各9克，生石膏30克(先煎)，甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。
2.口氣腥臭，兼有咳嗽氣喘，或咽痛口渴，大便秘結(jié)，小便短黃，舌紅苔黃者，多為肺熱偏盛，可用加減瀉白散：桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黃芩、麥冬各9克，五味子6克，甘草4.5克，水煎服。
3.兼有上腹脹悶、噯氣、泛惡等癥者，多由食積引起，可用藿香、佩蘭、焦梔、谷麥芽、生山楂各9克，甘草4.5克，水煎服。以上方藥可每日1付，7付為1個(gè)療程，若使用得當(dāng)，一般能取得較好的治療效果。除此之外，還有不少簡(jiǎn)便的單方驗(yàn)方，不妨試用。例如：
①香薷15克煎湯，飲服或時(shí)時(shí)含漱;
②藿香12克煎湯，時(shí)時(shí)含漱;
③白豆蔻煎湯或泡茶飲，或每次口中嚼豆蔻仁1～2粒，汁咽下，渣吐掉;
④丁香1～2枚含服或泡水服;
⑤橘皮、肉桂、佩蘭等份研末，以棗泥為丸，放入口內(nèi)時(shí)時(shí)咀嚼。
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