兒童秋冬季注意哪些健康知識

兒童秋冬季注意哪些健康知識

　　嬰幼兒身體發育不及成人完善，加之冬季外部寒冷的惡劣環境，幼兒冬季很容易遭受各種疾病的侵擾，下面就讓學習啦小編來告訴你兒童秋冬季注意哪些健康知識。

　　兒童秋冬季該注意的健康知識:

　　1.飲食注意事項

　　幼兒在飲食方面特備是過了母乳喂養的孩子要注意需要的能量和熱量。應增加肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等能量高，熱性的食物，注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物，給孩子吃魚肝油，增加飲食營養。有冬季上火的幼兒有必要吃鮮百合熬粥，加點冰糖。

　　2.生活注意事項

　　幼兒在冬季要注意合理穿衣，隨時增減，時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

　　3.其他注意事項

　　除以上的注意事項，幼兒冬天保健還要注意避免著涼、保護皮膚、注意室溫、多曬太陽、不坐涼地等。由于不同治療方法具有各自的優缺點，所以要注意結合人群特點和實際情況，進而更好的確保治療效果。

　　兒童秋冬護理注意事項：

　　冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可抱著嬰兒在戶外散步，時間約20-30分鐘。冷的季節，先把窗打開，讓嬰兒適應外面的冷空氣后進行。

　　要經常開窗換氣。風很大時，可定時開窗，每次開窗30分鐘。原則是避免對流風(可一邊的窗開著，另一邊的窗關著。)

　　及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。

　　注意保暖設施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化。空調或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當的流通一下。若使用取暖器取暖，則應特別注意安全問題，要小心寶寶被燒燙傷。室內外的溫差不可過高，否則寶寶出門會很容易感冒，另外，使用空調或取暖器都會使空氣變的比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

　　洗澡前，做好一些準備工作，把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊，并先開一段時間的電熱器，等室溫升高了，才迅速地給孩子洗澡。

　　在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時，則給她穿上一件大些的外套擋擋風。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。用兒童霜，不僅護膚效果不錯，對防治嬰兒濕疹也有一定效果。

　　勤洗手 餐前洗手，要將掌心、指間、手背等部位都洗干凈。肥皂杯(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。擦手毛巾勤換洗。

　　及時擦汗 幼兒戶外活動時血液循環加速，毛孔張開，如果說有出汗，要及時用于毛巾控汗，否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒(植物神經功能發育不完善)，要入用干毪擦汗。剛睡下去時，蓋被不要裹得太緊，否則也容易出汗。

　　及時增減衣服 要根據氣候變化及時增減衣服，不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前，適當脫衣，戶外活動后要及時增添衣服。午睡剛起床時，可多穿些衣服，隨著活動量的增加，逐漸減少衣服。幼兒大小便以后，要入時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛生(及時為幼兒擦干凈鼻涕)。

　　多飲水 飲水的原則是按需給予。每日至少組織安排4次飲水，上下午各2次，線次的飲水量為半杯至一杯，天氣干燥時要適當增加飲水量。幼兒患呼吸道感染期間，尤其要增加飲水量，以排泄毒素，稀釋呼吸道分泌物，以利痰液咳出。

　　兒童秋冬保健措施：

　　1。耐寒鍛煉。天氣剛轉冷的時候，幼兒的衣服不要一下子加得太多，適當秋凍，以利提高幼兒的耐寒能力。總之，要根據氣候的變化及時增減衣服。每天保證有2個小時以上的忘掉外活動時間。特別是體育運動項目要不斷開展(如拍球、跳繩、投籃、跑步等)，促進幼兒全身血液循環以增強幼兒體質。鼓勵幼兒晨起用冷水洗臉，以增強幼兒園呼吸道的耐寒能力。

　　2。及時補充維生素。冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養以提高抵抗力。要堅持每天早上用冷水洗臉，要經常開窗換氣，保持室內空氣清新，對寶寶健康很有好處。

　　3。要求幼兒餐后及時漱口。早晚用正確的方法刷牙，晨起喝一杯淡鹽水，以清潔口腔及胃腸道。鼓勵幼兒多吃新鮮蔬菜與水果。