阿膠養生知識

阿膠養生知識

　　我們都知道了阿膠的補血功效是非常高的，下面就讓學習啦小編來告訴你阿膠養生知識。

　　阿膠養生小知識

　　神奇的美白功效

　　世上沒有丑女人，只有懶女人。沒有哪個女人不想天生擁有白皙的肌膚，更何況俗話說，“一白遮三丑”。美白的化妝品始終堅挺于化妝品柜臺的銷售排行榜，摒棄這些繽紛多樣的化學品，科學證明阿膠能夠抑制黑色素的形成，從而令皮膚煥白。人的膚色受到黑色素的影響，黑色素由黑色素細胞產生。而阿膠富有豐富的膠原蛋白質及20余種微量元素，它具有顯著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成的作用，從而使我們變白。

　　補鈣，阿膠也有份

　　對于任何年齡層的人來說，肉眼看不到鈣質的流失，但頻頻抽筋，容易扭傷，睡眠不佳等都與缺鈣有著密切關聯。研究表明，服用阿膠還能幫助補鈣。在服用阿膠后可增加體內鈣的攝入量，阿膠中所含甘氨酸能促進鈣的吸收，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏松和骨質增生及各類骨折。

　　妙用阿膠變甜品

　　人體的美麗是建立在臟腑經絡功能正常、氣血津液充足的基礎上，正確的食用方法對于發揮阿膠滋補的通絡補氣的藥性起到了極大的作用。目前，市面上所能夠購買到的阿膠基本都是平滑有光澤的長條形固體，如東阿阿膠等品牌產品，但你完全可以在家自己動手，讓阿膠變成你日常的甜品或零食。比如蜂蜜雞蛋阿膠膏，你可將阿膠適量燉化，加入雞蛋一個，蜂蜜一匙，甜度可以根據個人口味增減蜂蜜。每日空腹服用一次，有助于治療疲虛咳嗽。還有阿膠黃酒，將阿膠與黃酒的比例控制在10比1左右，同時放入鍋內，隔水加蓋蒸約兩至三個小時，蒸到其完全融化成稠狀。為了讓阿膠黃酒變得更加好喝，你也可將核桃仁和黑芝麻研碎后，放入其中攪勻，再加入一點冰糖，蒸至溶化即可。但記住，蒸好后的阿膠需冷卻后放入冰箱，每日服用兩匙，長期堅持會讓你氣色紅潤。

　　阿膠曾一度成為貢品級藥材，適合貧血患者和孕婦服用，對身體虛弱和月經不調的女性也有很大的幫助。很多人認為，阿膠具有“有病治病，無病強身”的作用。其實濫用阿膠也會出現的副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物，長期堅持對阿膠的攝入，才能正常精力旺盛，容光煥發。

　　阿膠食品大比拼

　　阿膠粥：取糯米100g 煮熟，放入阿膠15g 稍煮，攪動至融化即成。

　　功效：養血止血，滋陰潤肺安胎。

　　阿膠雞蛋湯：將阿膠適量燉化加蜂蜜一匙、雞蛋一個。每日早餐前服用效果更佳。

　　功效：咳喘不止，久咳不愈。

　　阿膠煮紅棗：取大棗10 枚置鍋內加水煮熟，加入搗碎的阿膠6g，融化，紅糖適量調味。

　　功效：養血健脾，心悸失眠。

　　阿膠的食用方法與適用人群

　　阿膠怎么吃呢?看看下文是如何介紹的吧!

　　兩種吃法烊化兌服阿膠棗

　　烊化兌服烊化即溶化、蒸化或隔水燉化。膠類藥容易黏附于其他藥渣及鍋底，直接熬煮浪費藥材又容易燒焦，故需烊化。

　　具體可分三個步驟進行：

　　1.將碎阿膠放湯盆中，醫`學教育網搜集整理加黃酒適量浸泡12小時。

　　2.取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣后倒入泡軟的阿膠中。

　　3.將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸1~2小時，使之溶解。

　　阿膠棗以上好紅棗為原料，添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成分，精煉制作而成，具有口感細膩微苦、甜而不膩、補血養顏的功效。

　　服用阿膠三宜

　　宜配合理氣健胃藥：阿膠屬于滋補品，性偏于黏膩，故熬制膏滋藥時，阿膠可作為基質使用，但配方中要注意配合使用理氣健胃藥。

　　宜空腹服：要掌握好阿膠的服用劑量，以防止服用阿膠所引起的礙胃。一般每日以3~9克空腹服用為宜。

　　宜忌口：服用阿膠期間不宜食生冷食物、蘿卜、濃茶等。