道家五行講解

　　五行在中醫理論中是指構成天地萬物的五種基本物質，用以說明世界萬物的起源和世界是物質多樣性的統一體。學習啦小編在此整理了道家五行講解，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　道家五行

　　五行中每一“行”都有“克我”、“我克”的關系。 五行相克，是指事物的相互克制、制約或抑制的關系， 如金克木、 木克土、 土克水、水克火、火克金。 五行相生，是指事物的相互資生、促進或助長的關系，如 木生火、 火生土、土生金、 金生水、 水生木。道家五行功始創于唐代藥王 孫思邈，千百年來，一直在道教內部傳承，是道教修煉的筑基功法，是萬法之宗、眾功之基。具有簡便易行、效果神奇等特點。

　　初練道家五行功的人，由于經絡尚未全然暢通，周天未開，所以應按照五行相克的順序練習，三個月或者半年后身體自覺適應五行功法，全身舒展、 臟腑調和、經絡通暢，周天運轉再按照五行相生的順序練習。此乃練內斂神、調和 五臟六腑、疏通經絡 氣血的絕頂功法，久而久之，定能“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　起勢(預備式)：雙腳分開，與肩同寬，腳尖微向內扣，膝微曲(自然放松，不繃緊而矣)，微收臀，尾閭與地面垂直，兩臂自然放松下垂，下頜微收，頭頸豎起，眼觀鼻，鼻觀口，口向心，舌舐上顎(不需要用力，輕微抬起而已)，氣運 丹田，一吸一呼為一口，吸滿后屏氣， 津液咽下。

　　功能作用：練內之法，乃是調動 真氣運行之術。預備式能夠凝神定志，調五臟六腑恢復平和，驅除雜念，氣血調和，血脈自通。

　　五行飲食指南

　　(木生火、火生土、土生金、金生水、水生木)

　　黑色咸味入腎：黑芝麻、蕎麥、海帶、紫菜、黑豆、菌類、黑木耳、核桃、石榴、腰果、各種植物的種子等。

　　紅色苦味入心：紅葡萄、紅酒、胡蘿卜、紅蕃茄、紅蘋果、草莓、紅椒、紅豆、紅薯、杏仁、核桃等;

　　黃色甜味入脾：豆漿、酸奶、黃酒、土豆、黃瓜、玉米、蛋類、南瓜、番薯、小米、南瓜子、葵花子、松子;

　　綠色酸味入肝：綠茶、綠色蔬菜、椰菜、青瓜、芥蘭、萵筍、青椒、龍須菜、芹菜、荷蘭豆、獼猴桃等;

　　白色辛味入肺：全谷類、粗米、小麥、燕麥、地瓜、蓮藕、蓮子、白薯、山藥、梨、白蘿卜、銀耳等。

　　根據蔬菜和水果的顏色或味道，以色以味以形來看，針對相應的臟腑有較強的補益作用。如杏仁形似心，里面白色入心清心火，白色入肺潤肺;核桃形似腦，又似腎和心，也可補腦養心腎。

　　五臟循環系統(木克土、土克水、水克火、火克金、金克木)

　　(1) 肝屬木主疏泄，藏血，主筋，其華在爪，開竅于目，其液為淚，怒傷肝。肝與膽為表里。

　　(2) 心屬火主神志，主血脈，其華在面，開竅于舌，汗為心之液，喜傷心。心與小腸為表里。

　　(3) 脾屬土主運化，統血，主四肢，主運化，主肌肉，其液為涎，思傷脾。脾胃相表里。

　　(4) 肺屬金主納氣，主聲音，主肅降，主皮毛，開竅于鼻，其液為涕，悲傷肺。肺于大腸相表里。

　　(5) 腎屬水藏精，主骨，通腦主智，上開竅于耳，下開竅于二陰，其華在發。恐傷腎。腎與膀胱為表里。