網(wǎng)絡(luò)安全擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮癥

網(wǎng)絡(luò)安全擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮癥

　　很多青春期的孩子,不懂網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)，被網(wǎng)絡(luò)天使般的外表所迷惑,深陷其中不能自拔.下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的方法以及家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)癮孩子的幾個(gè)原則，歡迎閱讀。

　　網(wǎng)絡(luò)安全如何擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮癥

　　如果你覺(jué)得網(wǎng)癮太大，自己抵抗力太小，那么以下的三條具體建議，可以幫助你預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮癥：

　　第一，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題或者消極情緒的工具。"借網(wǎng)消愁愁更愁"。理由是，上網(wǎng)逃脫不了現(xiàn)實(shí)，逃得過(guò)初一，逃不過(guò)十五。更重要的是，因?yàn)槟愕纳暇W(wǎng)行為在不知不覺(jué)中已經(jīng)得到了強(qiáng)化，網(wǎng)癮加重。

　　第二，上網(wǎng)之前先定目標(biāo)。每次花兩分鐘時(shí)間想一想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務(wù)列在紙上。不要認(rèn)為這個(gè)兩分鐘是多余的，它可以為你省10個(gè)兩分鐘，甚至100個(gè)兩分鐘。

　　第三上網(wǎng)之前先限定時(shí)間。看一看你列在紙上的任務(wù)，用1分鐘估計(jì)一下大概需要多長(zhǎng)時(shí)間。假設(shè)你估計(jì)要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時(shí)候看看你進(jìn)展到哪里了。

　　總之，我們?cè)谙硎芨呖萍紟?lái)的全新概念時(shí)，不能忘記很重要的一個(gè)原則：網(wǎng)絡(luò)的精彩絕倫、快速便捷以及其他的種種優(yōu)點(diǎn)都不能完完全全地替代現(xiàn)實(shí)生活，網(wǎng)絡(luò)生活只能作為現(xiàn)實(shí)生活的一部分。

　　網(wǎng)絡(luò)安全，擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮：家長(zhǎng)應(yīng)掌握的幾個(gè)原則

　　第一，宜疏不宜堵。

　　孩子愛(ài)上網(wǎng)，有的家長(zhǎng)把電腦砸了、把網(wǎng)線拔了，導(dǎo)致家庭沖突會(huì)更嚴(yán)重。家長(zhǎng)不要停留和糾纏在網(wǎng)絡(luò)使用這個(gè)層面，而是要繞到背后，找到孩子上網(wǎng)深層次的心理原因。

　　第二，培養(yǎng)孩子的自控力。

　　這一點(diǎn)需要家長(zhǎng)花時(shí)間、花精力“培養(yǎng)”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開(kāi)始并不會(huì)成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長(zhǎng)就死死看著，使得孩子越來(lái)越不相信父母，越來(lái)越投入網(wǎng)絡(luò)。對(duì)此，家長(zhǎng)可以把電腦放在書(shū)房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會(huì)就推門(mén)檢查。

　　第三，用替代方案滿足孩子的心理需求。

　　家長(zhǎng)需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒(méi)有得到滿足，比如父母的愛(ài)不夠、學(xué)習(xí)挫敗感、缺玩伴等，找到原因后，給予補(bǔ)償。對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)差，只有在網(wǎng)絡(luò)游戲中才能得到成就感的孩子，家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達(dá)到，然后給予鼓勵(lì)、達(dá)到這一要求以后，再逐步提高標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請(qǐng)其他家庭的孩子到家中做客等。對(duì)于逆反心理、故意和家長(zhǎng)對(duì)著干的孩子，家長(zhǎng)要優(yōu)先改善親子關(guān)系，然后解決上網(wǎng)問(wèn)題。

　　第四，在具體的操作方式上，家長(zhǎng)可以試著和孩子雙方協(xié)商。

　　2個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，比如，原來(lái)每天上網(wǎng)8小時(shí)以上，第一周減少到6小時(shí)，第二周減少到4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)等。根據(jù)孩子的表現(xiàn)，給予獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動(dòng)適當(dāng)剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

　　最后，家長(zhǎng)有必要糾正幾個(gè)誤區(qū)。

　　第一，沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子并不一定是毫無(wú)前途的壞孩子。我們要警惕極端的例子，但也不要被嚇壞。青少年可塑性極強(qiáng)，在不同的層面都有矯正的可能，只要父母不放棄，孩子就有希望。

　　第二，網(wǎng)癮不是一夜之間形成的，不能只看結(jié)果，忽略了孩子成長(zhǎng)中積累的過(guò)程。

　　第三，網(wǎng)癮并不單純是孩子的問(wèn)題，是家庭、學(xué)校、社會(huì)多方面的問(wèn)題，家長(zhǎng)也要同時(shí)調(diào)整自己。

　　第四，網(wǎng)癮不是思想道德問(wèn)題，家長(zhǎng)用說(shuō)教是沒(méi)有辦法解決的。這不是表面的“貪玩、沒(méi)上進(jìn)心”，而有著深層次的心理需求。

　　第五，網(wǎng)癮背后潛在的心理問(wèn)題，往往比單純的成癮行為嚴(yán)重得多。

　　因此，治療網(wǎng)癮家長(zhǎng)要有耐心和毅力，不能期待立竿見(jiàn)影