晨起口苦口臭是什么原因
晨起口苦口臭是什么原因
早晨出現口臭和口苦不僅僅是一件小事，很多可能是身體出現問題了。而且很多人即使不在早晨，也會出現口苦口臭的現象，那么這是什么原因呢?下面是學習啦小編精心為你整理的晨起口苦口臭的原因，一起來看看。
晨起口苦口臭的原因
1.胃火
大多數人在不冬季都會大補特補，但是冬季過度進補容易導致食物在胃腸道中積累，消化出現問題，胃熱熾盛出現胃火。
一般胃火帶來的不僅僅是口苦口臭這么簡單，早晨出現的牙齦腫痛、牙齦出血也多由于胃火造成。在《校注醫醇剩義·胃火》中記載“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，面赤發熱。”由此可見，胃火是導致口腔疾病的一個主要原因。
2.肝火
肝火是導致口苦的一個主要原因，在中醫看來肝主疏泄，參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。但肝失疏泄，出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等，從而導致口苦，食物納呆消化不良，以及出現屁多、容易嘆息和兩肋疼痛等現象。
3.腸道堵塞
這里提到的腸道堵塞指的是便秘，宿便等現象。
長期飲食過于精細，吃入的膳食纖維比較少，則容易出現宿便和便秘現象。出現這種情況會導致廢物在腸道內的二次吸收，除了會出現口臭之外，還會引起面色暗黃、色斑、便血、消瘦和發熱等現象。
4.口腔細菌繁殖
正常條件下早晨起來幾乎所有都有口腔異味的現象，這是由于口腔細菌大量繁殖的原因，尤其是不刷牙睡覺，早晨更容易口臭。
從某種意義上來講口腔中的細菌居人體之首，口腔潮濕、溫熱的環境給細菌繁殖提供了條件，而食物的殘渣提供了大量的營養。每一毫升的唾液中含有大約1.5億個細菌，每一克牙結石中的細菌數量大約在100億個左右。
細菌在口腔內繁殖釋放出異味，食物殘渣在細菌的作用下腐敗，同樣釋放出異味。所以，即使是健康的身體在早晨也會有口腔問題。
另外，女性經期經期內分泌失調也容易出現口苦口臭，少女青春期內分泌不穩定，同樣會有口臭的出現。
晨起口苦口臭的解決
1.針對胃火的解決方法
胃火引起的口臭不是簡單刷牙就可以解決的，需要有正對性的飲食。
所以，早晨可以選擇喝綠豆粥、蓮子粥等，這兩款粥具有清熱去火的功效，一方面可以緩解上火現象，另一方面可以調理胃火、養胃。
而在一天中的其他時間也要注意飲食清淡，胃火期間不適宜進補。
2.針對肝火的解決方法
肝火、肝氣郁結是導致口苦的原因，在平時除了飲食解決之外，還應當注意情志的調節，保持良好的情緒也是一種解決方法。
在飲食方法，綠色入肝，可有選擇多吃綠色蔬菜。枸杞、菊花清肝明目，所以，可以選擇和枸杞茶和菊花茶。
3.針對腸道的解決方法
腸道便秘會導致口臭的發生，所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解決簡單的便秘，而如果便秘嚴重，早晨可以在溫水中加入一勺橄欖油，這樣飲用可以快速解決便秘。
4.針對口腔的方法
對于正?？谇患毦敝硨е碌目诳嗫诔艨梢赃x擇多喝水和勤刷牙。
首先，喝水可以快速的清除口腔中的細菌，緩解口氣。睡前刷牙和早起刷牙是最簡單的解決方法。
其次，定期洗牙也是一種緩解口臭的方法，一方面可以清除口腔中的細菌，另一方面清除牙垢，讓細菌沒有寄養的地方。
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