幼兒肥胖的原因
小孩子因?yàn)榕袛嘁馑急∪酰菀壮霈F(xiàn)不良的生活習(xí)慣，今兒出現(xiàn)肥胖，那么小孩子肥胖的原因是什么呢?學(xué)習(xí)啦小編告訴你。
幼兒肥胖的原因：
遺傳
父母中有一方肥胖的，兒童有40%肥胖的機(jī)率，如果父母雙方都肥胖，則孩子有80%肥胖的可能。
生活方式
我們生活在一個(gè)物質(zhì)豐富的社會(huì)，快餐、酒宴、零食應(yīng)有盡有。
缺乏鍛煉
里條件的父母總是開(kāi)車帶孩子去任何地方。現(xiàn)代方便快捷的通訊方式也減少了孩子鍛煉的機(jī)會(huì)。電視更是罪魁禍?zhǔn)祝瑩?jù)統(tǒng)計(jì)60%兒童肥胖和每天超過(guò)5個(gè)小時(shí)的看電視有關(guān)。
醫(yī)療和藥物因素
患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導(dǎo)致肥胖。治療這些疾病的類固醇藥也導(dǎo)致肥胖。
超重的標(biāo)準(zhǔn)
當(dāng)孩子的體重比按身高計(jì)算出的標(biāo)準(zhǔn)體重超出20%時(shí)，被視為超重，超出40%被認(rèn)為嚴(yán)重超重。
幼兒肥胖怎么辦：
1、體育鍛煉
想要改變小兒肥胖這一狀況，最好就是控制其體重，而讓其體重不怎么增長(zhǎng)的辦法就是運(yùn)動(dòng)，但必須要持之以恒，平時(shí)不妨讓孩子多參加體育活動(dòng)，跑跑步、打打球。
2、注意飲食
家長(zhǎng)最好把小兒的早餐和晚餐做好，飲食主要以營(yíng)養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，除了一日三餐外，孩子還要多吃蔬菜和水果。
3、注意小細(xì)節(jié)
其實(shí)鍛煉不僅僅局限于戶外活動(dòng)，在家里孩子也可以做很多運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要讓他們長(zhǎng)時(shí)間看電視或者在電腦前面一直呆著，最好讓他們?yōu)榘职謰寢尫謸?dān)一些力所能及的家務(wù)，注意日常的一些可以活動(dòng)的小細(xì)節(jié)。
4、游戲運(yùn)動(dòng)法
很多游戲都要讓大家花費(fèi)體力的，所以我們不妨多和孩子一起做游戲，這樣既可以讓孩子和自己一起玩耍，也可以達(dá)到控制體重的目的。
5、不要嘲諷孩子
在控制減體重的過(guò)程中，爸爸媽媽千萬(wàn)不要老是說(shuō)孩子的體重，因?yàn)殚L(zhǎng)久下來(lái)會(huì)讓孩子覺(jué)得自卑，所以家長(zhǎng)首先要樹(shù)立好榜樣，從自己做起，最好在吃晚飯以后帶孩子一起去散散步，或者去一些地方進(jìn)行旅游等。
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