怎么看是不是中暑了
三伏天到了，艷陽高照，紫外線強度大，這時人們很容易中暑，那么怎樣才算中暑呢?以下是小編整理了關于怎么看是不是中暑了_中暑的初期癥狀，希望你喜歡。
怎么看是不是中暑了
先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
輕癥中暑：除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
重癥中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
輕微治療方法：立即將患者轉移到陰涼通風處或電風扇下，最好移至空調室，以增加輻射散熱，給予清涼含鹽飲料，體溫高者給予冷敷。
重癥治療方法：
1、體外降溫：迅速脫離高溫高濕環境，轉移至通風陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物，對皮膚肌肉按摩，促進散熱。無循環障礙者，冰水擦浴或將軀體侵入27℃~30℃水中降溫。對循環障礙者，采用蒸發散熱降溫，用涼水反復擦拭皮膚，同時應用電風扇或空調加快蒸發。
2、體內降溫：體外降溫無效者，用冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用無菌生理鹽水進行腹膜腔灌洗或血液透析，或將自體血液體外冷卻后回輸體內降溫。
3、藥物降溫：患者出現寒戰時可應用氯丙嗪靜脈輸注.并同時監測血壓。
中暑的初期癥狀
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的總稱。典型的臨床癥狀包含：口渴、大量出汗、頭昏、胸悶、惡心等，假使癥狀加重，更可能導致患者面色潮紅，或出現早期呼吸衰竭癥狀、嘔吐等情形，甚至產生熱衰竭等嚴重癥狀。
誘發中暑的因素相當復雜，但主要因素與氣溫炎熱有關。在高溫高濕環境下，人體內產熱和吸收的熱量超過表皮所散發的熱能，造成人體的體溫調節功能紊亂，引起以中樞神經系統和循環系統障礙的臨床癥狀。
中暑狀況發生時，建議先將患者搬到陰涼通風處躺臥，并以各種方式進行降溫并休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、太陽穴處涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。如果發現中暑較重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其蘇醒，如果患者是在家里，可以用濕毛巾、濕床單讓患者降溫;如果是在戶外，可以用礦泉水將其衣服打濕使其降溫，并及時撥打120送到醫院救治。對嚴重的中暑者，應立即送醫，以免引發更嚴重的熱痙攣、熱衰竭等癥狀。
如何預防中暑
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
3、飲食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
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