玉米需要煮多久會熟

玉米一般煮15分鐘就可以熟了。但是多數(shù)人對于需要煮多久存在不少疑答，自己明明煮的時間不長，但食用起來就是有點干。具體時間根據(jù)玉米品種的不同也不相同。甜玉米水開后煮10分鐘就熟了，糯玉米、老玉米就要煮15~20分。

玉米需要煮多久會熟

玉米一般煮15分鐘就可以熟了。煮制的玉米中含有賴氨酸和硒等多種營養(yǎng)物質(zhì)成分，這些成分對于癌細胞的生成有很好的阻止作用，經(jīng)常食用煮玉米能起到抗癌的作用。

煮制的玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，人們食用后，可以清除人體血液中的膽固醇，起到降低血壓和血脂的作用，對于人體的動脈硬化也有很好的預防功效。煮制玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘。煮制玉米含有維生素A、谷氨酸及抗自由基，可以起到抗衰老的作用。具體需根據(jù)玉米種類與烹飪器材區(qū)分:煮新鮮玉米，冷水下鍋煮20分鐘即熟。因為新鮮玉米本身水分較。

不少的女性朋友周末都是買點玉米回來煮著食用，要么水煮要么就是做湯。但是多數(shù)人對于需要煮多久存在不少疑答，自己明明煮的時間不長，但食用起來就是有點干。放入處理好的玉米棒,蓋上蓋子煮10~20分鐘。具體時間根據(jù)玉米品種的不同也不相同。甜玉米水開后煮10分鐘就熟了，糯玉米、老玉米就要煮15~20分。

怎么判斷玉米煮熟了沒

1、看顏色

煮熟的玉米會變黑。一般來說，生玉米會呈現(xiàn)出一點白色，而熟玉米會褪色一點白色并變黃。

2、捏手感

煮熟的玉米在烹飪后會失去脆性。生玉米用手捏時通常是多汁的，而熟玉米摸起來只是軟糯的。

3、嘗味道

生玉米含有大量淀粉，如果是未成熟玉米，就會有一點淀粉味或生味，這也是判斷玉米成熟與否最直接的方法。

玉米的功效與作用

1、降低血糖

玉米具有很好的降低血糖的作用，尤其是玉米須，在民間有很多人都會用玉米須熬煮成湯，具有利尿和清熱解毒的功效。很適合慢性腎炎和一些腎病患者飲用，準備50~60克的玉米須，然后加10倍的水，用小火煎煮，每天分為三次服用，可以有效的降低血糖。

2、健脾養(yǎng)胃

玉米屬于一種很常見的粗糧，眾所周知，粗糧具有很好的健脾養(yǎng)胃的作用，所以經(jīng)常吃玉米可以有效的保護胃部。

3、美白抗衰老

玉米含有多種維生素、谷氨酸和微量元素，而其中的維生素a和維生素e可以有效的起到抗衰老的作用，維生素b和微量元素硒，可以保護腸胃和神經(jīng)傳導系統(tǒng)，所以多吃玉米可以有效的美白抗衰老。

4、通便

玉米中含有豐富的纖維素，可以有效的刺激腸胃蠕動，從而起到通便的作用，還可以促進膽固醇的代謝加速腸道內(nèi)毒素的排出。所以便秘患者可以多吃一些玉米，在吃玉米的時候應該將玉米嚼爛以后再咽下，這樣更加容易消化，如果患者患有腹瀉，建議不要吃太多玉米。

5、明目

玉米的種類也有很多，其中黃玉米是最常見的，黃玉米含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，胡蘿卜素具有很好的明目作用，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素a, 從而治療夜盲癥和干眼病。葉黃素具有很強的抗氧化功能，可以幫助眼睛過濾藍光，減輕藍光對眼睛的傷害，而且還可以緩解眼部疲勞，所以多吃玉米可以有效的保護視力。

6、預防心腦血管疾病

玉米中含有豐富的營養(yǎng)元素，其中包括不飽和脂肪酸、微量元素、維生素和氨基酸。其中不飽和脂肪酸中的亞油酸含量高達60%，可以有效的降低血液膽固醇濃度。