消耗卡路里最快的日常運(yùn)動(dòng)排名
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曾揚(yáng)1167由 分享
對(duì)于熱衷健身的型男們而言，燃燒脂肪是練就一身肌肉的重要關(guān)鍵。不過運(yùn)動(dòng)千百種，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢?
日常運(yùn)動(dòng)卡路里消耗排行榜
消耗卡路里Top1：跑步
每小時(shí)能消耗1074卡路里 (以每小時(shí)跑12公里計(jì)算)
消耗卡路里Top2：足球
每小時(shí)能消耗937卡路里
消耗卡路里Top3：游泳
每小時(shí)能消耗892卡路里
消耗卡路里Top4：網(wǎng)球(單人)
每小時(shí)能消耗728卡路里
消耗卡路里Top5：籃球
每小時(shí)能消耗728卡路里
消耗卡路里Top6：乒乓球
每小時(shí)能消耗637卡路里