孩子養胃方法:如何幫助孩子贏得春節?！拔浮睉?/h1>
時間：
鳳婷1158由 分享
編者按：每年春節都是孩子最快樂的時候，因為有很多好吃的。作為父母，我們應該在春節的時候注意好孩子的胃，幫助孩子贏得春節保“胃”戰。
又到一年年頭，節慶氣氛熱烈，每年春節都是孩子最快樂的時候，有禮物、有紅包、有假期、還有很多很多好吃的!
新春佳節，一年中最豐盛的美食都擺上桌了，五花八門看得眼花繚亂，從飯桌到零食桌，每一樣都那么的誘人，實在難以不貪嘴呀!
至于貪嘴的后果，可不只是“每到佳節胖三斤”，而是很傷害脾胃的一件事，人的脾胃生病那是一種慢性疼痛，不溫不火不要命卻能讓你萬分難受!
春節后一般到醫院看病的人也增多，不外乎以下幾種：
1、腸胃病：因為春節期間飲食過量而且搭配雜亂導致消化不良、胃痛、腹脹腹痛、便秘腹瀉等，這也是最常見的不適癥狀。
2、口腔?。嚎诔?、口腔潰瘍、牙痛等。
3、鼻喉?。喊ㄑ恃?、鼻咽炎、流鼻血等。
4、心血管疾?。貉?、疲勞、嘔吐、胸痛胸悶等。
這都是因為春節期間不注意飲食搭配，配菜油膩，纖維素攝入少，飲酒無度、熱氣上火食物和甜食進食過多，以及休息不足、睡眠質量不好導致的。
美食雖佳 媽咪要防
【哺乳媽咪】
還在母乳喂養的媽咪的飲食是應該最小心的，你對食物的選取攝入對嬰兒來說是很關鍵的(注意：這里說的是嬰兒)。
嬰兒是一位沒有任何分辨能力的小寶貝，他對任何食物都是沒有選擇權利的。媽媽的每一項食物選擇，其實都是在給孩子做選擇。有些食物你會通過母乳傳遞給孩子，吃的時候或許你會覺得一點點沒關系，等到有關系的時候你就追悔莫及了!
不過，哺乳媽咪的食物的選擇也沒有那么多禁忌，大概注意以下幾個原則便可：
1)少油膩、多纖維;
2)0酒精、0咖啡因;
3)多溫水、少冷飲;
4)少調料、多天然;
5)多睡眠、少熬夜;
【1-3歲寶寶】
對于1-3歲的寶寶，好奇心極強，面對春節琳瑯滿目的美食，自制力可以說是零。成份營養那些都不是孩子考慮的范圍，他們的要求就是“甜”。
甜的美食是孩子選擇最多的食物，而美食在前的誘惑，家長就算限制了第一次，也很快會在第二、第三次妥協，有時候還會覺得一顆糖能安撫的事，就不是啥重要的事，因為家長也有自己的事在忙，因為親戚也“疼愛”孩子呀……
而糖分是孩子弱小脾胃最大的敵人，過多糖分的攝入已經不僅僅是蛀牙的問題了。貪嘴的后果是，多數先從便秘開始、然后就是咳嗽、喉嚨痛，接下來就是發燒等等。
所以，對于1-3歲的寶寶，對于懵懂時期的孩子，家長更應該立好規則，做好防范。
1)3歲前盡量不吃巧克力，糖分攝入要控制，說好的不能吃的食物請堅決不妥協。
2)熱性的食物請以1/6的量給，分割時間線幾次給。
3)多喝水補充水份也能降解體內“毒素”。
4)大量綠葉青菜綜合體內食物。
5)適當補充維生素b或者益生菌，作調節作用。
6)午覺不能缺，補充抵抗力也靠睡眠。
當然，在家長的限制下，也許孩子會通過哭鬧以獲取妥協。家長只要一開始就不妥協，給孩子刻入骨子里的習慣就是“以后即使你不在監督了，孩子也會有自己的自制力。”
【3歲以上的寶寶】
3歲以上的孩子開始可以接受更多的食物和零食了，糖分的攝入也開始可以增加。有了1-3歲的規矩歷程，3歲的孩子開始會有稍微的自我控制力了，他們會尊重家長的意見，不再輕易撒潑哭鬧了。
可是3歲以上的孩子卻在春節后的病最多的卻是咽炎、扁桃體發炎等等咽喉病。這跟孩子喜歡吃重調味料以及補水不足有關。
1)3歲孩子的三餐飲食，應多吃綠葉蔬菜;
2)重鹽、重油的重口味的菜式要選擇適度，尤其那些特別咸的菜式盡量不吃;
3)多喝水補充水分以及降解體內鹽分，多吃水果;
4)適量補充維生素c;
5)晚上提早睡眠，補充精力;
脾胃受損 食療應對
節日來臨，活動甚多，有時候連我們的身體也措手不及。對于節日飲食不當帶來的不適感，我們可以通過食療來應對，防護自己!
1、【增強抵抗力】
蘋果雪梨瘦肉湯、毛根竹蔗馬蹄水。
2、【消火氣】
雪梨水、麥冬土茯苓瘦肉湯、枇杷花無花果瘦肉湯、花旗參燉瘦肉、蓮子百合粥(大人的話可以喝蓮子心甘草泡水喝)。
3、【消積食】
谷芽麥芽水、谷芽山楂水、谷芽雞內金煲湯
4、【喉嚨痛】
鹽水(起床喝)、蜂蜜水
5、【助睡眠】
麥冬瘦肉湯
【最后提醒一下】
春節是歡樂的，因為這是一年的開始，寄托了我們許多的情懷和美好愿望。為此我們更不能輕易被打亂節奏，睡眠充足、營養搭配，有了好的身體，才能承載更美好的愿望!祝大家有個愉快的春節!
作者：森滴媽咪
公眾號：辣媽原創
本文為原創文章，版權歸作者所有，未經授權不得轉載!