煙熏三文魚+scramble雞蛋制作教程

煙熏三文魚+scramble雞蛋制作教程

　　烹飪課堂|小修道院極品煙熏三文魚+scramble雞蛋

　　為什么這里提到小修道院呢?本質(zhì)上它和這道菜之間并無(wú)聯(lián)系，而是我在威爾士的一個(gè)叫小修道院的名宿學(xué)會(huì)了這道菜。

　　首先，這道菜，改變了我對(duì)英國(guó)食物的看法——在英國(guó)還是有健康的食物存在的，并沒有滅絕。同時(shí)這道菜也可說(shuō)是英國(guó)地道的一個(gè)菜，比起英式全早，煙熏三文魚混雜雞蛋配上熱茶或是新鮮果汁可以說(shuō)是健康營(yíng)養(yǎng)之選。

　　回到家里，我也迫不及待地做了這樣的早餐。我會(huì)想盡可能地多做菜給身邊的人吃，因?yàn)樽约嚎梢宰鼋】档?，綠色的食物。所以，自己做飯可以讓自己的家人和自己都擁有一個(gè)健康的身體!享受做飯的過(guò)程，并且無(wú)論做什么——用心則美，就是這個(gè)感受!

　　對(duì)于在健身的人來(lái)說(shuō)，更是一個(gè)不錯(cuò)的選擇啦。配上一片全麥烤面包，少許新鮮水果，一杯熱茶，足以讓一天能量滿滿的開始!

　　[材料]

　　煙熏三文魚1/3片，雞蛋2個(gè);

　　胡椒粉，橄欖油，鹽。

　　[SCRAMBLE雞蛋做法]

　　1.在鍋中加入適量橄欖油，開始加熱。

　　2.待鍋稍熱，立即倒入蛋液并不斷攪拌鍋中的蛋液。

　　3.待蛋液成型，混雜狀即可。

　　注意：在蛋液中先可加入少許鹽與雞精。鍋溫?zé)釙r(shí)就要放入蛋液，是因?yàn)榈耙翰恢劣诹⒓闯尚统闪穗u蛋餅。若想吃到鮮嫩的雞蛋，蛋液中可加入少許牛奶。

　　[煙熏三文魚做法]

　　可直接在超市購(gòu)買煙熏三文魚，

　　回到家中可在煎蛋后的鍋中稍微加熱;

　　若買不到煙熏三文魚，

　　可自己炒制。

　　[傳統(tǒng)搭配]

　　全麥烤面包，英式奶茶

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　　本文作者： Eleen

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