《十二感官》觸覺篇讀后感

《十二感官》觸覺篇讀后感

　　《十二感官》讀書會 ‖ 生命在于接觸

　　——參加華德福《十二感官》讀書會觸覺篇有感

　　周二，11月7日，我們開啟了新一輪讀書會。這次我們選擇了《十二感官》這本書。很感謝到場的12位朋友(包括我自己)。好像自從移動互聯網以來，微信滲入生活，大量的信息撲面而來，網絡微課也是一籮筐，還能拿出時間聚到一起真是很不容易呢。

　　其實我也問我自己，這兩年的移動互聯網生活是更舒服了嗎?我覺得有很多益處，比如可以讓你現在看到這篇文章，讓我們在無形中相識，但是我更喜歡真切的踏實感，就這樣顯現在這里，感受到這個人和這段時光。這樣的讀書會真不是效率高的方式，我還是相信那句話：效率和品質是一對矛盾，我們要在其中尋求平衡。這也是為什么要尋找這樣一本書來讀的原因，回到我們自己的感官需求。現在都說要活在當下，尋找自我，我想從自我的感官入手開始尋找自我是一種切實的方式吧。我們很多時候活在頭腦中，要安排，要計劃，我有時候想這就是《黃帝內經》開篇所講的妄念多的時代吧。在快速發展的時代我們都想抓住點什么，就像小嬰兒一出生握緊的拳頭。

　　很感謝敏同學在開場中給的回應和在后來帶領的活動，感謝彩霞寫了回顧，感謝大家的到來和帶來的微笑，也感謝自己能再一次開始。人字的結構真的就是一種多維度的支撐吧，將這個字旋轉一種就構成一個漂亮的屋頂，大家一起遮風避雨，一起前行，一起成長。

　　本次我們讀的是《十二感官》的前言和觸覺部分，下面是彩霞寫的回顧，分享給大家，括號部分是我的一點小想法，隨感而發的借助彩霞搭建的框架聊上幾句。

　　匆匆，我們在匆匆的生活中快、快、快，再快一點，給我一匹快馬……，匆匆中卻落下了我們的靈魂，落下了我們的身體，……。

　　是《十二感官》讀書會，驚醒到我：我們以為的快反而是慢，而身心合一的慢才是真正的快。

　　慢下來，身心合一，才能有真正的接觸，接觸到我們自己，接觸到他人，接觸到世界，才能真正體驗到生命的存在，人生的幸福。

　　讀書會有兩大環節：第一個環節是共讀一本書，第二個環節是體驗活動。

　　我挺愛讀書，尤其是朗讀，我讀的過程中我很愜意!聽伙伴們讀的時候有點小走神，但也蠻享受那個過程的，仿若回到了小學時候清晨朗朗的讀書聲中。

　　(我個人對閱讀過程中的例子比較有感覺，談到觸覺的時候所列的一個蟲子的比喻讓我突然想到剛剛出生的小嬰兒。觸覺和邊界的互動是我們以前考慮比較少的維度。究竟是我們去碰觸東西還是有些東西來碰觸我們，這需要體驗。放到我們原來學的科學里面來這很像作用力和反作用力。邊界是觸覺所獨有的。我們的感官就是人類最好的老師。)

　　時間過得好快!很快我們就我們共同讀完了十二感官中的第一個感觀：觸覺。

　　短暫的休息之后，我們開始了第二個環節：體驗活動。一共有三個部分，第一個部分是感受我自己與這個世界，第二個部分是感受這個世界，第三個部分是感受我們自己。名字可是我自己根據我的體驗叫的喲，如有不妥，請諒解!

　　第一個部分：感受我自己與這個世界。帶領者Minnie讓我們自由行走，均布充滿整個房間。我們走了一輪又一輪，越走越放松自由了，也慚漸均布充滿了。但直到她說出至要之處，我才恍然頓悟。她說的原話我不記得了，只記得她提過空氣中的塵埃，說那些小粒子們在空氣當中就是均布的。

　　(均勻分部是大家共同才能達成的，在過程中也有人提出大家都按一定的模式走就會均勻了，可是這又違背了自由行走的初衷，這挺像我們的生活的，需要安排又不能全安排，很多個維度在共同作用的時候如果能多維度平衡是一種考驗。這個方面我會經常聯想起來物理學里“熵”的概念。)

　　動態中的平衡，我們怎樣去保持以我們自己為中心的一定半徑之內的不被進入，同時也不進入他人的范圍之內。

　　也就是說，我與這個世界的互動，有一個界線。

　　會后我分享，互動體驗反映了我的真實生活：邊界感不夠清晰，有時越界有時被越界，忽遠忽近隨機性較大，總體上來說好像是不夠親近喲。

　　第二個部分：感受這個世界。張老師讓我們自由觸摸所有物體表面，這看起來好簡單呀，背后有什么意義呢?雖然有些不太理解，但是既來之則安之，聽話照做吧。一遍一遍觸摸完后，在張老師的提醒下，才猛然發現，我們光顧著摸目光平視范圍之內了!經她提醒后，我們開始摸地面，但也僅僅只是摸摸，盡管它是那么重要而又真實的一個存在。

　　會后我分享，觸覺的盲區在我的現實生活當中同樣地存在著。不管是看待自己、看待配偶、還是看待孩子，都有著很大的盲區存在著;看待人如此，看待生活亦如此。

　　比如說，去年愛人同學兒子得了白血病，才感覺到，自己原來有兩個健康的孩子呀。能看到健康這個寶貴的財富了，不再僅僅固著于之前我眼中的孩子的不良習慣了。

　　孩子的健康之于孩子，猶如堅實的地面之于我們置身的房間，承載著我們，我們啥時候才能覺察到它的存在呀?!誰又愿意俯下身來，觸摸它，甚至趴在地上親吻它呢。我們匆匆去追求新的幸福，卻丟下了我們已有的幸福。

　　觸覺的遲鈍——廣度不夠，是表現在方方面面，各個深度呀。

　　第三個部分：感受我們自己。

　　熱身是互相為對方捏肩捶背。

　　在這個活動中，我是比較放松的，因為工作面是相對來說比較公眾的部位。被捏捶的時候很享受的，覺得伙伴們之間好像突然間親近了好多。輪到我為對方服務了，對方給我捏的比較輕，我是不是也得輕點兒?拿不準，卻也沒有問，只是主觀地選擇輕點了。

　　主體活動是互相為對方洗澡。當然是干洗了!模擬的，有水龍頭、洗發水、沐浴露、浴巾等。

　　給我洗澡的是一位和藹的女士。她給我洗頭的時候，好溫馨的感覺呀!一股暖流流遍了我的全身，真想讓她為我再洗一會兒，卻又沒好意思開口。洗身上的時候也感覺好溫馨，暖暖的感覺，好似輕柔的陽光灑在我身上。就是好短暫呀!很快就結束了。我們站在那里等著別人結束時，我有一絲遺憾，她要是再給我多洗一會兒，那該有多好啊。

　　輪到我給對方洗的時候，是一個小女孩，反正是看起來不大。她很乖，特別會配合，會主動抬起胳膊，露出來讓我為她洗。我感覺著她好象是那種比較細致的小孩，就很心疼她，生怕她受到一點點傷害。輕輕為她擦，細細為她洗。千萬別手重了，也別落下呀。當然也不能多洗呀，雖然她說過，只需要避開T字部位，但我也還是沒太敢洗她的敏感部位。我一直在緊鑼密鼓中啊，聽她說你們洗的是十塊錢的，我洗的是一百的，……，是一千的……，讓她滿意了，我心里放輕松了，也有絲絲的甜美。

　　就是光忙活，緊張得忘了手里還拿著水龍頭了。

　　會后我分享，在現實生活當中我也是如此。互動不太好，不能流暢地表達自己，也難以去詢問他人的感受。

　　補充說點情況，我家老二剛上幼兒園，我剛找了一份工作，主要做感覺統合的，其中就有觸覺。工作以后才體悟到，自己觸覺敏感喲!經過這個讀書會活動，又有了更深的感受，原來自己不僅敏感，有些地方還有些遲鈍呢，算是個以敏感為主的混合型的吧。再就是觸覺的廣度不太好，導致注意力的廣度也不太好。

　　總之是，觸覺是情商之源，它在無形中影響著我們與自己、他人、環境互動中的接觸的質量。

　　因為感觸特別深，到現在觸動還在。 我們這些成人們呀，在補小時候的課。

　　(我個人參與活動的反思是我關注了自己的感受，但是沒有更好的關注對方的感受，對于敏感部分也是以自我為中心沒有想過別人和我不同。再就是我自己相比較還是感受比較粗糙和直接的，讓自己柔軟下來，讓自己緩和下來也是我要努力的方向。)

　　具體關于這本書的內容我想下次再一起說吧，也歡迎大家來一起來參加，如果你有其他的需要也給我們留言，看看怎么一起做好。來參加讀書會的都是媽媽級別的人多些，我們想從自己的成長帶動和影響周圍的人更好。有時候越是想為孩子著想越要學著放下他們關注我們自己。有了自己才有了根本。我突然想起來主席的話呢，身體是革命的本錢!本來我想通過微信語音的方式把讀書的內容傳達給大家，但是覺得那樣的話可能現場的人會分心就沒有做。再想想怎么好，總有辦法的!

　　我自己挑出來幾句我覺得比較有感觸的話分享一下。

　　前言里面提到：十二感官是我們身體的充電器，這本書則是它的使用說明書。為何我們會對一些事物不再感到興趣?內在的太陽不再燃燒，以至于我們無法將興趣輻射出去。我想這就是我們現在經常提到的“內動力”吧。

　　我們所要探討的十二感官如下：身體的感官：觸覺，生命覺，動覺，平衡覺;靈的感官：嗅覺，味覺，視覺，溫度覺;心的感官：聽覺，語言覺，思想覺，自我覺。

　　下周二，我們還在老地方等著你，不知道機緣有幾分，我想繼續總會有的。每天發生的平凡的事物里都有它深含的意義。高層的世界其實就在我們的日常生活里。

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　　本文作者：小新繪本館　公眾號：小新繪本館