產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)及治療產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

時(shí)間：2017-02-07 13:38:48 小蘭676由分享

　　對(duì)于產(chǎn)婦后完孩子之后容易得上抑郁癥的原因也是她們的家屬最為關(guān)心的問題，因?yàn)椴粌H僅對(duì)于大人沒有好處，同樣對(duì)于小孩子也沒有好處的。產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)及治療，一起來(lái)看看吧!

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

　　第一次當(dāng)媽媽，常會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡。其實(shí)，完全沒有必要杞人憂天，只要驅(qū)走心中的憂慮，生活就是另一種色彩。

　　焦慮和抑郁心境疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中，感到內(nèi)疚、羞愧、憤怒，沒有能力或無(wú)望感，也是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。

　　中醫(yī)專家李少華告訴我們，產(chǎn)后抑郁癥的癥狀還伴有容易受到挫折后落淚傷心，這完全沒有必要，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

　　產(chǎn)后抑郁癥的癥狀還伴有產(chǎn)婦脾氣特別的大，忙碌的育兒生活讓其煩躁不堪，脾氣越來(lái)越大。而有些丈夫又不會(huì)分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此造就了愛發(fā)脾氣的怨婦媽咪。

　　產(chǎn)后抑郁的6大原因

　　1、內(nèi)分泌變化的影響

　　妊娠后期，孕媽咪體內(nèi)雌激素黃體酮，皮質(zhì)激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會(huì)產(chǎn)生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生后，這些激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生抑郁癥狀。

　　2、媽咪或?qū)氊惿?/p>

　　研究表明，疾病導(dǎo)致的極度緊張也會(huì)誘發(fā)抑郁癥。早產(chǎn)、產(chǎn)褥期的疾病或合并癥給媽咪帶來(lái)極大壓力，容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。她們一方面擔(dān)心早產(chǎn)寶貝今后的健康問題，另一方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準(zhǔn)備，

　　3、家人的壓力

　　丈夫或其他親屬對(duì)孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現(xiàn)容易給媽咪的情緒帶來(lái)壓力和委屈。

　　4、抑郁癥睡眠不佳

　　很多媽咪無(wú)論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對(duì)丈夫和無(wú)辜寶貝的怨恨。

　　5、經(jīng)濟(jì)原因

　　有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經(jīng)濟(jì)上陷入了困境，媽咪擔(dān)憂有了小寶貝后的生活問題。

　　6、有些問題往往出現(xiàn)在產(chǎn)前

　　有些媽咪產(chǎn)前就曾患抑郁癥，這樣的媽咪容易在產(chǎn)后復(fù)發(fā)抑郁。還有的媽咪對(duì)是否要小孩的問題十分矛盾，或者由于某些家庭或社會(huì)壓力才要的小孩，這樣的媽咪在產(chǎn)后更容易心理失衡。

　　女性產(chǎn)后抑郁癥治療方法

　　一、心理治療

　　心理治療可以使產(chǎn)后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增強(qiáng)，加強(qiáng)自我控制及建立與他人良好交流的能力，激發(fā)患者的內(nèi)在動(dòng)力，去應(yīng)付自身問題。心理治療對(duì)產(chǎn)后抑郁癥顯著有效，同時(shí)不會(huì)給母乳喂養(yǎng)的嬰兒造成危險(xiǎn)。應(yīng)被視為產(chǎn)后抑郁癥的一線治療，而不是藥物療法的輔助治療。研究顯示，有保健護(hù)士提供的非訓(xùn)戒式咨詢，對(duì)輕、中度抑郁癥婦女是有效的。有研究證明，讓受過高度專業(yè)培訓(xùn)的精神病學(xué)家給患者提供人際關(guān)系的心理治療，對(duì)重癥抑郁癥患者有明顯的療效。還有數(shù)據(jù)支持行為認(rèn)知療法對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的療效，但須對(duì)干預(yù)的手段及對(duì)象進(jìn)一步研究。

　　二、食療

　　1、蓮心大棗湯

　　適用產(chǎn)婦：這種產(chǎn)后抑郁癥的食療菜譜適用于焦慮情緒明顯、煩躁不安的抑郁癥產(chǎn)婦。

　　做法：取蓮心3克、大棗10枚。以蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。

　　2、百合撈蓮子

　　適用產(chǎn)婦：適合神情抑郁、不思飲食、多夢(mèng)易驚的產(chǎn)后抑郁癥患者。

　　做法：取水發(fā)百合100克、蓮子50克、水發(fā)黃花菜數(shù)根、冰糖適量。將發(fā)好的百合和黃花菜用水洗凈，蓮子去皮、去心、洗凈，同放入大湯碗內(nèi)，湯碗內(nèi)放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

　　提供舒適安全的修養(yǎng)環(huán)境，經(jīng)常和患者談話進(jìn)行良好的心理溝通。要使用一些鼓勵(lì)及勸導(dǎo)的語(yǔ)言，不厭其煩的對(duì)病人進(jìn)行心靈上的開導(dǎo)，使病人覺得自己在社會(huì)上還有價(jià)值，感覺到身邊的人都在關(guān)心幫助她，使病人增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　對(duì)某些需要服藥治療的病人，由于性情的改變和對(duì)自己信心的喪失而拒絕治療。此時(shí)家人要耐心向病人解釋疾病的緣由，服藥的目的。切不可漠不關(guān)心對(duì)病人發(fā)脾氣，這樣會(huì)起反作用，使病人更加焦慮抑郁。

　　三、照顧好產(chǎn)婦的生活

　　例如產(chǎn)婦自身的清潔衛(wèi)生，著裝，會(huì)陰或腹部傷口的護(hù)理，避免產(chǎn)褥感染和乳腺炎等疾病的發(fā)生，加重病人的痛苦。

　　四、營(yíng)養(yǎng)療法

　　食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

　　五、體育鍛煉

　　適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時(shí)可以多出去曬曬太陽(yáng)，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。尤其是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者對(duì)外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

　　六、提高認(rèn)識(shí)

　　即認(rèn)識(shí)到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識(shí)，進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。

　　七、在妊娠期要心情愉快

　　因?yàn)槿焉锲诒憩F(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

　　讓產(chǎn)婦在分娩后有一個(gè)和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營(yíng)養(yǎng)和睡眠。對(duì)妻子分娩所承擔(dān)的痛苦給予必要的關(guān)懷和補(bǔ)嘗。