坐月子第六周注意事項有哪些 坐月子第六周吃什么好
月子6周是產婦調養身體的一個特殊階段，此時產婦需要進行一次全面身體檢查，觀察身體恢復情況，如有異常要及時治療。若情緒不佳，產婦可積極和家人溝通，借助家人和丈夫的幫助，排除不滿情緒。坐月子第六周注意事項有哪些呢？下面是學習啦小編整理的坐月子第六周注意事項，歡迎閱讀。
坐月子第六周注意事項
在月子第六周時，產婦的體重比剛生完孩子時回落了5-8公斤，接近孕前的體重。分娩的傷口已經基本痊愈，子宮也基本恢復到了原來的大小。在月子第六周時，產婦需要進行一次全面的身體檢查，觀察產后恢復情況。
1、盆底檢查。分娩時盆底肌肉、神經會遭受一定損傷，如果得不到有效恢復，可能會給產婦帶來很多生活上的不便。進行盆底檢查后，若發現恢復情況不佳，產婦可進行盆底康復鍛煉，收縮盆底松弛的肌肉，恢復肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。
2、婦科檢查。產后盆腔器官恢復的好壞，與新媽媽日后得婦科病的幾率密切相關，所以進行全面的婦科檢查絕對必要。
3、體重檢查。體重是人體健康狀況的基本指標，過重或過輕都是非正常的表現，一旦超過限度會帶來很多健康隱患。體重測量可以監測產婦的營養攝入情況和身體恢復狀態，防止不均衡的營養攝入和不協調的活動量危害身體健康。
4、血壓檢查。血壓長時間升高容易導致全身血管痙攣，使有效循環血量減少，而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織，導致人體出現抽搐、昏迷、腦水腫、腦溢血等，重者甚至可能死亡。一旦發現異常要及時治療。
5、乳房檢查。乳房檢查主要是觀察乳房狀況，乳腺是否通暢、乳頭是否出現損傷等，及時發現乳房異常情況，避免感染乳腺炎威脅乳房健康，也能有效防止乳房分泌的劣質乳汁影響寶寶的健康。
6、腹部檢查。通過腹部檢查可以進一步了解子宮的復位情況，以及生產后腹腔內其他器官的情況。對于剖腹產的新媽媽來說，進行腹部檢查就更為重要了。剖腹產會對腹腔內的器官帶來非正常的擠壓，復位較正常生產要困難些。在檢查中一旦發現異常需要及時治療，以免影響產后恢復進度。
7、血常規和尿常規。月子期間產婦的生理系統及免疫系統都處于恢復變化期，非常容易引發感染，給各種疾病以可乘之機。通過血、尿常規檢查可以檢測產婦身體各系統的運作情況，為身體把關。
8、新生兒檢查。在這次產后檢查中，寶寶也需要到場。醫生需要測量寶寶的身高、體重、胸圍、頭圍等。觀察寶寶是否有股關節脫臼的現象、脖子是否有傾斜導致臉的左右大小不同等。若有異常，則需制定好治療方案。
坐月子第六周吃什么好
產婦分娩后，子宮血液循環會較為活絡，若抓住這個時機好好調養身體，原本身體有的一些婦科疾病如痛經、月經紊亂、手腳冰涼等都可以得到改善，因此產婦應抓住月子短短幾周的時間好好進補。
產后產婦的身體在逐漸恢復，但也有可能出現一些異常的情況，如水腫、乳腺炎等。產婦可以通過食療的方法來調理身體。
1、水腫。產后惡露或身體代謝不好，產婦容易水腫。這時可以視產婦體質使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達到利水消腫的效果。
2、奶水不足。如要促進乳汁分泌量，產婦可多食用魚湯、豬蹄等含高蛋白之食物，可促進乳汁分泌。另外，如果產婦希望乳汁通暢，還需要勤做乳房護理，定時排空乳汁，防止奶水過多堵塞乳腺。
3、乳腺炎。產婦在坐月子期間如果有發燒、發炎的情形應及時就醫處理。若產婦得了乳腺炎，除了熱敷按摩外，還可以使用一些無害的藥材，如蒲公英、當歸、川芎、王不留行等，可以將這些藥材直接煮水喝，能起到消炎和促進乳腺管通暢的作用。
4、回奶。產婦若因為某些因素無法繼續哺喂母乳，但是乳房一直漲得難受，這時候可以用麥芽煮水喝，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物回奶。
薏米紅豆湯 食材：生薏米20克、紅豆30克，冰糖若干。做法：將薏米、紅豆洗凈浸約半日，瀝干備用。將薏米放入鍋中，加水煮至半軟后，再加入紅豆熬煮。紅豆和薏米都煮得綿爛后，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。
營養小貼士：薏米紅豆湯有助養顏美容，益氣養血、利水消腫?？梢詮娊∧c胃、補血，也有通乳催乳的功效。
坐月子第六周吃什么好
產婦分娩后，子宮血液循環會較為活絡，若抓住這個時機好好調養身體，原本身體有的一些婦科疾病如痛經、月經紊亂、手腳冰涼等都可以得到改善，因此產婦應抓住月子短短幾周的時間好好進補。
產后產婦的身體在逐漸恢復，但也有可能出現一些異常的情況，如水腫、乳腺炎等。產婦可以通過食療的方法來調理身體。
1、水腫。產后惡露或身體代謝不好，產婦容易水腫。這時可以視產婦體質使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達到利水消腫的效果。
2、奶水不足。如要促進乳汁分泌量，產婦可多食用魚湯、豬蹄等含高蛋白之食物，可促進乳汁分泌。另外，如果產婦希望乳汁通暢，還需要勤做乳房護理，定時排空乳汁，防止奶水過多堵塞乳腺。
3、乳腺炎。產婦在坐月子期間如果有發燒、發炎的情形應及時就醫處理。若產婦得了乳腺炎，除了熱敷按摩外，還可以使用一些無害的藥材，如蒲公英、當歸、川芎、王不留行等，可以將這些藥材直接煮水喝，能起到消炎和促進乳腺管通暢的作用。
4、回奶。產婦若因為某些因素無法繼續哺喂母乳，但是乳房一直漲得難受，這時候可以用麥芽煮水喝，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物回奶。
薏米紅豆湯 食材：生薏米20克、紅豆30克，冰糖若干。做法：將薏米、紅豆洗凈浸約半日，瀝干備用。將薏米放入鍋中，加水煮至半軟后，再加入紅豆熬煮。紅豆和薏米都煮得綿爛后，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。
營養小貼士：薏米紅豆湯有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。可以強健腸胃、補血，也有通乳催乳的功效。
坐月子第六周心理調節
產后六周內是產后憂郁癥的高發期，這期間家人對產婦的支持，能幫助產婦順利這段時期。坐月子期間帶給產婦最大壓力的不是身體復原情況，而是寶寶的看護問題;有時在兩者沖突之下，產婦寧可犧牲自己的需求來配合寶寶。為了讓產婦能得到充分休息并照顧好寶寶，要把坐月子看作全家人的事，全家人一起配合生活上的改變，分擔家務與照顧新生兒的工作，以及為產婦照料飲食、清洗衣物等，這樣產婦才能充分休息恢復身心。
新生兒睡眠不規律，時常在夜間啼哭，影響產婦正常休養。此時家人需要協助產婦照看嬰兒，讓產婦才能得到充分的休息，否則就會覺得坐月子十分辛苦，引發出不良情緒。家人除了準備產婦的飲食之外，最好也能幫新生兒洗澡，產婦則集中于喂奶、寶寶大小便的處理事項;待產婦體力恢復得差不多了，家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。
產婦缺乏照看嬰兒的經驗，會時常懷疑自己是否能夠勝任母親的責任，并因此焦慮萬分。這個時期產婦急需獲得家人的指導和協助，讓產婦早日完成角色的轉變，熟悉母親的職責。
寶寶出生后，新爸爸也需要借著幫助妻子坐月子以及育嬰的工作來確立父親角色，并建立起一家三口之間的親密關系。尤其是產婦的身體虛弱，手腳無力，新爸爸要比產婦更適合給寶寶洗澡、為寶寶洗衣服等大小事情，也借此表達對妻子懷胎十月的感激與慰勞。
如果丈夫表現出積極參與的態度，會使妻子覺得有安全感，認為懷孕分娩的勞累和身體的改變都是值得的，從而順利度過產后憂郁危機。
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