吃什么水果補(bǔ)腎壯陽延時(shí)增大

　　在日常生活中，很多常見的水果都可以幫男性補(bǔ)腎壯陽延時(shí)增大，那么吃什么水果才可以補(bǔ)腎壯陽延時(shí)增大呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家吃什么水果補(bǔ)腎壯陽延時(shí)增大，希望能幫到你!

　　補(bǔ)腎壯陽延時(shí)增大的5種水果

　　芒果：

　　消炎，減肥，壯陽。

　　蘋果：

　　西紅柿對男人都是很好的，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素。

　　荔枝：

　　可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺，脾虛泄瀉。

　　榴蓮：

　　補(bǔ)腎壯陽。

　　龍眼：

　　入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精。

　　另外，蔬菜類的韭菜，西紅柿。

　　補(bǔ)腎壯陽延時(shí)增大的5種食療方

　　蓯蓉羊肉粥

　　做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗干凈切碎，大米淘洗干凈;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨后放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

　　鎖陽粥

　　做法：將大米以及鎖陽淘洗干凈;然后鎖陽用水煎煮，取汁水備用;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調(diào)味品就可以了。

　　牛鞭燉雞腎

　　做法：將牛鞭清洗干凈之后放入開水之中焯一邊，然后加入香料進(jìn)行鹵，最后切片備用;雞腎清洗干凈之后放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗干凈，生姜切片備用;在干凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有姜片，大火燒開之后小火慢燉大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

　　滋腎固齒八寶鴨

　　做法：將鴨子宰殺干凈;隨后將準(zhǔn)好的蓮子、芡實(shí)、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細(xì)線縫合;將準(zhǔn)備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進(jìn)行拆線。

　　霸王花煲排骨湯

　　做法：將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā);將陳腎切開清洗干凈;將排骨剁成塊，然后放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入準(zhǔn)備好的蜜棗。生姜、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之后小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋服用了。

　　補(bǔ)腎壯陽延時(shí)增大的9個(gè)小妙招

　　第一、滋補(bǔ)：

　　腎陽虛者，應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。

　　第二、按摩：

　　每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴;大便難解時(shí)，用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

　　第三、飲水養(yǎng)腎：

　　水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。

　　第四、大便要暢通：

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

　　第五、有尿不要忍：

　　膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。

　　第六、吞津養(yǎng)腎：

　　口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。

　　你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

　　第七、護(hù)足保腎：

　　腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　第八、警惕藥物：

　　不論中藥還是西藥，都有一些會(huì)傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。

　　第九、睡眠養(yǎng)腎：

　　充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

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