老年冠心病的預防_預防老年人冠心病的方法
冠心病是我們的日常的生活中危害比較大的一種疾病。而老年人患上冠心病的概率是比較大的。那么對于老人年任而言有什么比較好的方法能預防這一疾病呢?下面跟學習啦小編一起來了解下預防老年人冠心病的方法。
預防老年人冠心病的方法
1、提供可觀的維他命
維他命C可以增進膽固醇生成膽酸，以致于有降低血膽固醇作用;還可以改善冠狀循環，保護血管壁。尼克酸可以擴張末梢血管，防止血栓形成;還能夠降低血中甘油三酯的水平。維他命E具有抗氧化作用，可以阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌并且改善心肌缺氧，預防血栓發生。
2、控制脂肪攝入的質和量
很多研究表明，長時間食用大量脂肪是導致動物動脈硬化的主要因素。并且還證明脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸可以升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則可以降低血膽固醇，通常認為飲食里多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(P∶S∶M)以1∶1∶1為好。飲食膽固醇含量對身體內脂質代謝會造成一定影響，要適當加以控制。
3、適當增多膳食纖維攝入
膳食纖維可以吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并且能夠增進膽酸從糞便里排出，減少膽固醇的身體內生成，所以可以降低血膽固醇。所以在防治冠心病的飲食里，應有充足的膳食纖維。
4、控制食糖攝入
碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入太多(在我國人民飲食結構里就是主食量太多)，可引起熱量入超，在身體內同樣可以轉化生成脂肪，導致肥胖，并且使血脂升高。經研究表明，在碳水化合物里升高血脂的功效，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。要嚴格控制碳水化合物攝入總量，特別是控制食糖攝入量，通常以不超過總熱量的10%為好。
5、保證必須的無機鹽和微元素供給
碘可以抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，所以可以減緩或者阻止動脈粥樣硬化的發展，經常食海帶、紫菜等含碘可觀的海產品，能夠降低冠心病發病率。飲食里鈣、鉀、鈉、鎂、銅、鉻等也同冠心病發病有關。
6、少量多餐
切忌暴飲暴食，晚飯也不宜吃得過飽，要不然易引發急性心肌梗塞。
導致冠心病的原因
1、長期吸煙
吸煙不僅會引發肺腫瘤，吸煙還是重要而且危險的冠心病的病因，也是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的關系。
2、長期喝酒
長期喝酒基本上是導致各疾病發生的罪魁禍首，基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習慣。
3、年齡與性別
臨床研究統計，在四十歲以后不管是男性還是女性患上冠心病的幾率有所增高。提示：女性絕經期前發病率低于男性，絕經期后與男性相等。
4、高血脂癥
除開上述的年齡之外，脂質代謝紊亂是冠心病的病因之一，因為膽固醇的升高會使患上冠心病的幾率增加百分之三。
5、肥胖
肥胖會引發多種疾病，不僅會引發糖尿病，心血管病，還能是導致冠心病的病因。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率。要預防冠心病的病因就得先治療肥胖癥。
6、七情內傷
這個冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，這樣會使精神受到創傷，情緒波動劇烈，使之氣郁不暢，氣滯血瘀，心脈弊阻，不通則痛。從而患上冠心病的幾率大大增加。
7、飲食不節
指暴飲暴食，飽餐過度，尤其是進食高脂食物無節制，造成脾胃失調。脾屬土，土生于火，脾為心之子，子病殃及其母。
8、寒冷刺激
因為外界的寒冷刺激，而在先前沒有做好保暖工作。長期以往，血脈的正常運行受到阻礙，中醫解釋為：“寒則凝，溫則行”，“寒”可以“客于脈中”則氣不通，“寒”可以“客于脈外”則脈寒，寒冷可使冠狀動脈收縮，從而痙攣造成心肌缺血，然后發生心絞痛。
9、高血壓
高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關系密切，收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件，舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。高血壓與心臟病是一是相連的。
中老年人冠心病治療偏方
1、氣陽兩虛
癥見胸中悶痛或刺痛，時作時止，兼見心悸氣短，畏寒肢冷，自汗神疲，遇冷發作加重，舌淡暗，苔白，脈沉遲或結代，治以益氣溫陽，處方為人參 15g，附子10g(先煎十分鐘)，黃芪15g，五味子6g，肉桂10g，丹參15g，當歸10g，川芎10g，干姜6g。
2、肝郁氣滯，心脈攣急
癥見胸悶如壓，善太息，噯氣，脘脹及脅，胸部竄痛，多因情志因素而引發。治以疏肝解郁、緩急止攣。處方為柴胡10g，赤白芍各10g，枳殼10g，川楝子10g，元胡10g，郁金10g，丹參15g，青陳皮各6g，合歡皮15g，甘草6g。
3、瘀血阻絡
癥見胸痛，痛處固定，刺痛，口干不欲飲或但漱水不欲咽。治療活血化瘀，佐以理氣，處方為當歸10g，生地10g，桃仁10g，紅花6g，丹參15g，郁金10g，枳殼10g，赤芍10g，柴胡10g，川芎10g，牛膝15g。
4、陰虛陽亢
癥見胸中悶痛刺痛，時作時止，頭暈頭脹，心煩易怒，口干咽干，手足心熱，舌紅少苔，或舌有瘀斑，脈弦。治以滋陰潛陽，活血止痛，處方為女貞子 10g，旱蓮草10g，生地10g，制首烏10g，生龍牡各30(先煎)，生石決明30g(先煎)，雙鉤15g(后下)，菊花10g，丹參15g，赤芍 10g，川芎10g，郁金10g。
5、氣陰兩虛
癥見胸中悶痛或刺痛，伴心悸氣短，疲乏無力，動則益甚，手足心熱，咽干口干，舌紅或有紫斑，治以益氣養陰，處方為太子參15g，麥冬12g，五味子6g，丹參15g，赤芍10g，制首烏15g，黃精10g，旱蓮草12g，生牡蠣20g(先煎)。
6、痰濕內阻
癥見胸痛胸悶，咳捶痰涎，口粘納呆，倦怠身重，舌紅苔白厚膩，治以化痰除濕，處方為陳皮10g，半夏15g，茯苓15g，枳實10g，竹茹10g，藿梗10g，蘇梗10g，瓜蔞15g，郁金10g。
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