吃什么可以預防血栓

　　血栓是什么?血栓就是人們常說的“血塊”。在正常生理情況下,人體形成的血栓會被分解,但隨著年齡的增長,還有久坐、生活壓力、飲食等因素,會加速血栓的形成,分解變得緩慢。那么我們該怎么預防血栓呢?學習啦小編下面為大家介紹下吃什么能預防血栓。

　　吃什么可以預防血栓

　　1、柚子

　　柚子不僅營養價值高,而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。

　　2、豆豉

　　常吃豆豉可預防腦血栓,豆豉中鈷的含量是小麥的40倍,有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶,對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。

　　3、雞蛋

　　多吃雞蛋可以預防血栓的形成,可大大降低患腦梗死和中風的危險,一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%。

　　4、山核桃

　　每天食用約85克的山核桃可以使心臟病發病風險降低30%以上,山核桃富含單不飽和脂肪酸,具有滋養和強化動脈壁的作用,能防止血栓的形成。

　　5、豆瓣醬

　　發酵的大豆含有豐富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到預防動脈硬化、降低血壓之功效。豆類發酵之后,能參與維生素K合成,這樣可使骨骼強壯,防止骨質疏松癥的發生。

　　6、獼猴桃

　　在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸,這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成,所以,在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果,對心腦血管疾病的預防有積極作用。

　　7、洋蔥

　　洋蔥中含有前列腺素A,能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進纖溶系統功能,從而預防血栓形成。

　　8、黑木耳

　　黑木耳有預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、動脈硬化。

　　9、魚類

　　在預防血栓的食物中,一定不要忘記魚類。魚除了可以調節血脂外,還可以使血中纖維蛋白原下降,并能使凝血時間延長,具有抗血栓形成的作用。營養專家建議,每周至少食用1次300克魚肉。

　　10、番茄

　　番茄是眾多天然食物中的防血栓“高手”,因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質,能阻止血液中血小板的凝結,從而起到防止血栓形成。有研究發現,每4個番茄中的膠狀物質,就可將體內血小板的活性降低72%,而且不會造成胃出血。

　　腦血栓的原因

　　1、血管病變

　　最重要而常見的血管病變是動脈粥樣硬化，其次是高血壓病伴發的腦小動脈硬化。其他還有血管發育異常，如先天性動脈瘤和腦血管畸形，脈管炎，如感染性風濕熱、結核病、鉤端螺旋體病、梅毒等所致的動脈內膜炎。

　　2、血液動力學改變

　　腦血流量的調節，受到多種因素的影響。血壓的改變是影響腦局部血量的重要因素，由于血管本身存在的病變，管腔狹窄、自動調節功能失效，局部腦組織的供血即可發生障礙。

　　3、血液成分的改變

　　血管病變處的內膜粗糙，使血液中的血小板易于附著、積聚以及釋放更多的五羥色胺等化中物質。血液成分中脂蛋白、膽固醇、纖維蛋白原含量的增加、可使血液粘度增加，致血流速度減慢。

　　血栓的危害

　　血栓的危害就是要使血管管徑狹窄、堵塞;造成供血不足，不供血。使該部位的器官造成功能紊亂，嚴重時功能喪失。

　　其一：附著在血管壁上的血栓會使得血管管徑狹窄，而且越來越窄，使供血量減少，會造成器官功能紊亂。當血管的管徑完全堵塞，會造成該器官堵塞部位功能喪失(如腦血栓，心肌梗塞)。

　　其二：隨血液流動的血栓，一旦有誘因發生(天氣、情緒、輸液等)，使血管收縮或擴張加劇，容易使附著在血管壁上的不穩定血栓斑塊脫落，這些流動的血栓會在血管管徑狹窄處或細小血管處塞住，造成血管的堵塞，會造成該部位器官功能紊亂，嚴重時功能喪失。

　　血栓會隨血液流動，血管壁的附壁血栓造成血管狹窄，細小的血管都是血栓“栓塞”的目標，所以，必須盡快溶解血栓，否則，就象身體里埋個“定時炸彈”。 血栓溶不掉，血栓病怎能好， 溶解血栓，凈化血液，不僅是百病治療的關鍵，也是防“未病”的關鍵。

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