喝咖啡可以預防疾病嗎_咖啡能不能預防疾病
咖啡作為一種提神的飲料，深受白領階層喜歡。但是這咖啡能不能夠預防疾病的呢?下面小編來告訴你喝咖啡究竟能不能預防疾病，歡迎閱讀!
喝咖啡可以預防疾病嗎
國外新研究，喝咖啡與較低的肝癌發病率之間具有關聯。根據研究人員介紹，喝越多咖啡的人，得肝細胞性肝癌(HCC)的風險越低。
肝細胞性肝癌發生在男性群體中的情況比女性要多，導致這種癌癥的原因包括肝臟損傷和肝硬化，而肝硬化的成因為過量飲酒、自身免疫疾病、病毒感染或是體內鐵元素過多等。
這次的研究數據來自于79890名男女，科學家們對這些男女的飲食習慣和生活方式進行了調查，數據覆蓋的時間長度平均為18年。對于數據的分析顯示：每天喝4到6杯咖啡的人發生肝細胞性肝癌的幾率比其他人低42%。
專家表示，在流行病學的相關研究中喝咖啡的行為已經被發現具有降低肝細胞性肝癌發病率的功效，但之前的這些研究都不是在美國進行的。他補充說，從不同種族的各類男女身上收集的長達18年的數據顯示了咖啡攝取量的增加和肝細胞性肝癌發病率降低之間的聯系，這種具有劑量效應的聯系在數據上是十分顯著的。據專家介紹，和帕金森氏癥、2型糖尿病以及中風類似，現在肝細胞性肝癌也可以列入能通過喝咖啡來預防的疾病列表當中了。他認為具有較高肝細胞性肝癌發病風險的群體應該被鼓勵每天喝一些咖啡。
首先，對于喜愛喝咖啡的人們而言，近年的醫學研究帶來了不少好消息，越來越多的證據表明喝咖啡有利于健康，經常飲用一定劑量強度咖啡的人群，具有較低的2型糖尿病、心臟病、中風、膽結石、帕金森氏病、結腸癌以及肝癌等疾病的發生率。甚至有的研究發現，長期飲用咖啡的人群壽命也有延長。這是不是就意味著從今往后大家一起天天喝咖啡，就能預防這些疾病了呢?已經患有上述疾病的親友是不是就不用吃藥就醫了，不舒服時就去趟咖啡館吧?可惜的是咖啡館從來都沒這樣宣傳過，看來答案并非如此。
實際上，不同的類型的醫學研究，結論均有其局限性。最近這項研究屬于回顧性流行病學分析，采用特定的統計軟件對大量以往的醫學數據進行相關分析，這樣得出的結論只能說明過去這段時期內美國國內部分人群，飲用咖啡者肝癌發病率較低。但這項研究僅能描述事實，不能說明其中的原理，也就不能得出飲用咖啡能夠預防肝癌這樣的結論。因為肝癌的發病機制復雜，不同國家的肝癌患者具有不同的誘發因素，比如我國肝癌的高發人群為慢性乙型肝炎患者或者攜帶者，而在美國則是丙型肝炎患者或者經常飲酒導致酒精性肝硬化患者容易發生肝癌。因此，對于我國公眾而言，防治肝癌的主要途徑是做好乙肝防疫、控制肝炎病毒復制以及定期體檢。
這樣看來，目前還不能指望喝咖啡來預防肝癌，不過這些研究結果至少說明飲用咖啡對健康沒什么壞處，況且味道真的不錯。
IT人員常見疾病防治
1、頭痛頭痛并非小事
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。
原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
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