吃完香蕉不能吃什么

　　香蕉是一種“開心果”，它的味道很香，心情不好的時候吃香蕉可以平緩情緒。但是香蕉也有搭配禁忌，你知道吃完香蕉不能吃什么嗎?下面是學習啦小編給大家整理吃香蕉的禁忌事項。

　　吃完香蕉不能吃什么

　　香蕉與芋頭相克

　　同食會使胃不適， 感覺脹痛。

　　香蕉與紅薯不能同食

　　同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

　　土豆與香蕉不能共食

　　同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。

　　酸牛奶與香蕉相克

　　同食會發生不良生化反應，產生致癌物。

　　急性腎炎患者不能食用香蕉

　　香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

　　阿司匹林與香蕉相克

　　阿司匹林與含糖多的食品， 如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食， 容易形成復合體， 從而減少初期藥物的吸收速率

　　吃香蕉的禁忌事項

　　1、忌吃未熟透香蕉

　　未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。

　　2、忌空腹食用香蕉

　　我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

　　3、忌過量吃香蕉

　　過量吃香蕉可引起微量元素比例失調

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

　　4、香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。

　　吃香蕉的好處

　　1、便秘嚴重的人宜飯后吃香蕉，有促進腸胃蠕動的作用，軟化大便

　　切記不要在飯前吃香蕉，否則容易傷胃，再者加重便秘的問題。而腹瀉拉肚子，營養不良之人則可利用香蕉增加營養，促進身體健康。特別是其中的豐富的化學物質5-羥色胺更有促進腸胃健康的作用。

　　2、提高免疫力

　　香蕉中含有豐富的蛋白質，其具有刺激T細胞分化的作用，從而提高身在體的免疫力，特別是對于癌癌有著很好的防治作用。

　　3、減肥

　　香蕉的碳水化合物含量多，同時脂肪卻少之又少，因此吃多了也不用擔心會發胖。但是香蕉也是一種糖份含量非常多的水果，因此吃多了容易使得血糖升高，從而引起糖尿病。

　　4、恢復體力

　　熬夜之后，身體勞累過后體力不支適當吃點香蕉可恢復體力，促進身體健康。因為香蕉中中含有微量元素硼其具有補充體力的作用。

　　5、保持好心情

　　據說香蕉中含有一種足矣緩解人的壓力，特別是可緩解郁悶的情緒，可以幫助人們減輕疼痛感。因此常吃香蕉對保持愉快的心情也就具有一定的幫助。

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