2歲前不能吃的食物及注意事項

　　寶寶2歲了，食物樣式很多，有適合也有不適合寶寶的，媽媽要注意2歲前不能吃的食物有哪些呢?下面是的2歲前不能吃的食物及注意事項，歡迎閱讀。

　　2歲前不能吃的食物

　　1、桔子

　　桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

　　2、菠菜

　　菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　3、雞蛋

　　雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。

　　4、果凍

　　果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

　　5、咸魚

　　各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。

　　6、泡泡糖

　　泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。

　　7、糖精

　　大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

　　8、豆類

　　豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。

　　9、人參

　　兒童食用人參會導致性早熟。

　　寶寶經常吃的食物好

　　1、母乳

　　母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　2、富含維生素a食物

　　兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　富含va的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服va制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

　　3、富含鋅的食物

　　鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

　　肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　4、富含維生素c的食物

　　vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

　　各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。

　　5、富含鐵質的食物

　　體內缺乏鐵質，可引起t—淋巴細胞和b—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

　　動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

　　寶寶飲食注意事項

　　1.油膩的大魚大肉

　　魚和肉中雖然有寶寶身體必須的蛋白質，但是千萬不要在晚餐的時間給寶寶吃，因為這類食物很不好消化，寶寶晚上活動量比較小，這些食物會增加腸胃的負擔。而且，專家指出，晚餐經常食用肉類或肉類加工食品，會增加罹患腸癌的危險。因此，晚餐應該給寶寶多食用富含膳食纖維的新鮮蔬菜。

　　2.容易引起脹氣的食物

　　在晚餐的時候，不要給寶寶食用一些在消化過程當中容易產生氣體的食物，如土豆、茄子、豆類、芋頭、玉米、香蕉等，否則會讓孩子腸胃感到很不舒服，以至于影響孩子睡眠。

　　3.過于甜膩的食物

　　由于孩子不愛吃飯，可能有些媽媽會用一些甜食作為替代品，在晚餐的時候給寶寶食用。可是由于甜食熱量都比較高，寶寶在晚上的時候運動量較少，睡得比較早，這樣，過多的熱量就在孩子的身體里囤積了下來，并轉化為脂肪，久而久之，寶寶就會變成一個“小胖子”，這對孩子的生長發育可不是一件好事。

　　4.湯品

　　晚餐的時候，媽媽們會覺得只吃飯菜比較干，就喜歡煮點湯給寶寶喝。雖然說湯類比較好消化，但這會增加寶寶腎臟的負擔，而且寶寶多次起夜，也會影響他們的睡眠質量。所以，在晚餐的時候，盡量不要給寶寶喝湯。

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