手淫早泄怎么辦_手淫早泄吃什么好

時間：2017-05-19 16:32:26 朝燕820由分享

　　有不少的男性有手淫的習慣，適度的手淫是有一定好處的，但在日常生活中，要注意營養的攝入，那么手淫早泄吃什么?下面小編為您詳細介紹。

　　手淫早泄的飲食

　　1、手淫早泄吃優質蛋白

　　優質蛋白。合理補充富含蛋白質、氨基酸的食品,有益于內分泌機能的協調和生精功能的維持。優質蛋白質,如豬腎、鱔魚、蝦、大豆及其制品、瘦肉、雞蛋、鵪鶉肉和蛋等。鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸,是有效的強精食品。滑溜的水產品也具有強精效果,這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。

　　2、手淫早泄吃維生素

　　要合理補充各種維生素,注意多攝入富含維生素的綠葉蔬菜、新鮮水果西紅柿、蘋果以及動物肝腎、芝麻、花生米、蛋類等食物。維生素E的化合物能顯著提高性激素的生理活性。

　　3、手淫早泄吃微元素

　　微元素在生精功能方面也起著重要作用。

　　鋅,小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、大蔥、檸檬及海產品牡蠣等含鋅較多,膳食中應有適當安排。

　　錳對生精有特殊作用,缺錳可致男性睪丸萎縮、女性不孕,含錳較多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麥、黑麥、蕎麥、大麥等。

　　4、防止手淫的方法

　　分散法:積極參加體育鍛煉,充分安排業余時間,或多參加體力勞動,使自己無暇顧及手淫。

　　學習法:學習性衛生知識,正確認識人體,正確認識手淫習慣的害處,消除對性的神秘感。

　　去“邪”法:建立正確的人生觀,排除雜念,一心一意工作學習,不想非非,堅持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。

　　睡眠法:有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣,不要躺在床上胡思亂想;手淫頻繁者可服少量安眠藥,不要急于鉆被窩,待睡意已濃,立即上床入睡。早晨起床要及時,醒后即起不可戀被窩,早晨起床前也是最易發生手淫的時間,有尿勿憋,及時排掉,防止陰莖勃起。

　　早泄的食療方法

　　1、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

　　2、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

　　3、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

　　4、豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。

　　5、北芪杞子燉乳鴿:北芪30克,杞子30克,乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內,加水適量,隔水燉熟。飲湯吃肉,一般3天燉1次,3～5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾,固攝精氣。適用于早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。

　　6、杞子南棗煲雞蛋:枸杞子15～30克,南棗6～8個,雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼,然后與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯,每日或隔日1次,一般3次即可見效。補心脾,攝精氣。適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

　　預防早泄要先找準原因

　　過度手淫導致早泄。手淫的時候,絕大部分的男性都是害怕會被別人或者是家人發現,因此匆匆忙忙,如此一來往往就會導致出現早泄,過度手淫和過渡射精導致大量生長發育所需的荷爾蒙流失。同時給正在發育成熟的神經系統造成很大的傷害,前列腺的尿道和射精管接合處神經被磨損。這些損傷通常導致早泄。有過這樣經歷的青少年,往往在最初性接觸中表現很沖動,但無法勃起,即使勃起也表現無力,很快就出現早泄。

　　前列腺炎引起的早泄。前列腺炎是會引起早泄疾病出現的,對這點大家男性就要重視了,平時的時候要積極的治療一些慢性的器質性疾病。前列腺分泌前列腺素E-1和前列腺素E-2。前列腺素E-1促進勃起,前列腺素E-2引發射精。前列腺的內膜比較薄,患有炎癥的前列腺分泌前列腺液受到影響。這時前列腺素E-1的值很低,前列腺素E-2的值很高。就會出現早泄現象。這就是為什么患有前列腺炎的人會出現勃起無力并伴有早泄,就是這個原因。

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