男人腎虛脫發怎么辦_解決男人腎虛脫發的方法
頭發生長的好壞與肝腎有直接的關系，脫發患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。至于腎虛脫發怎么辦呢?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下解決腎虛脫發的方法，希望對各位有幫助!
解決男人腎虛脫發的方法
1、腎虛主要是性生活過度造成的。只要在性生活上稍加遏制,合理的調節,加上藥物調節和治療一定會再生的。脫發與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。
2、腎虛型脫發還需要做的是補腎虛。首先要確定這個腎虛是指“腎陽虛”還是“腎陰虛”。中醫理論的習慣一般將腎陽虛簡稱為腎虛。但“腎陽虛”不會導致脫發。只有“腎陰虛”才會導致脫發。所以補腎陰虛才能起到生發的作用。可以服用滋補生發片、益腎生發丸、健腎生發丸、固腎生發丸和除脂生發膠囊等等。
3、腎虛脫發除了補腎之外,除了補腎虛這最根本的條件外,還要加強滋發養發的營養物質攝入。同時腎虛也跟運動有關,加強強腎固腰的運動是必不可少的。腎虛脫發再生還有賴于能不能堅持,腎虛脫發不是一天兩天就能見到效果的,半途而廢則事倍功半。
男人預防腎虛脫發的方法
1、不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳 子和頭刷 易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
2、勤洗發 洗頭的間隔最好是2-5天,洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死,應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。
4、戒煙吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。
5、節制飲酒白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙發吹風要慎重吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風,燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘要常年堅持多吃谷物、水果,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
9、空調要適宜空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、注意帽子、頭盔的 通風 頭 發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發,尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發,所以應搞好帽子、頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
11、保持充足睡眠:加強身體鍛煉,避免過度勞逸,生活起居要有規律。在治療期間,不僅要做到房事有節,同時還要注意防止病邪的侵害,如講究衛生,防止環境水源和食物的污染。臨床認為,脫發、白發主要與人的精神和睡眠有著極大的關系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足,可使供養毛發的神經處于緊張狀態,致使血管收縮、毛發營養不足,造成毛發易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時,患者害要克服憂郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾訴。此外,還要講究子時覺(夜11點入睡)。
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