40歲男人腎虛怎么調理

　　腎虛是不少男人難以說出的問題，那么如果出現腎虛，該如何補腎呢?下面學習啦小編整理了40歲男人腎虛飲食調理以供大家閱讀。

　　40歲男人腎虛飲食調理

　　1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

　　2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　4、黑米茶

　　做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘后，轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現炒現用。若平時沒有充足的時間，也可以一次多炒制一些，并將炒好的黑米裝入盒中密封保存，且最好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘后即可飲用。

　　功效：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。

　　5、菟絲子茶

　　做法：菟絲子10克。洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

　　功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥.

　　6、牛蒡茶

　　做法：每次5-8克(備注7到8片)，便秘者、減肥者可酌情增加。用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預防上火!

　　功效：其色澤金黃、香味宜人，具有“通十二經脈”促進血液循環的功效，可清熱解毒祛濕、滋陰壯陽!單純的排毒或排泄會更加損害正氣，單純的補益會使氣體雍滯。既要排出體內毒素，又要補益五臟的正氣，排補兼顧深合中醫“一消，必有一補”的理論。牛蒡茶一面排除毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，使您的身體恢復自然平衡的健康狀態，達到排補調合一體的功效。

　　專家發現一個牛蒡茶茶療配合本草油按摩的健康補腎產品----本益元，男人補腎什么方法有效?本益元采用天然野生植物人參、蟲草、黃精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香、牛蒡等多種植物中提取的的精華成分融入產品，通過涂抹背部而滲透到腎部，搭配牛蒡茶，使傳統古方的效果最大化。男人補腎什么方法有效?本益元使機體內精血充盈、精氣旺盛，使生理狀態回到年輕，從而使腎功能從根本上得到強化，從源頭上解決男性陽痿、早泄、腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒肢冷、失眠健忘等腎虛癥狀。

　　清除淤毒：補腎益氣本草油可全面提升腎部細胞活力打通經絡，增強腎功能，將腎部聚集的淤毒隨著尿液排出體外。

　　調節陰陽：產品中特含的人參皂甙和蟲草精華可以通過超強滲透因子的裹挾直至腎臟，修復腎臟虧耗的腎中精氣，補充生命能源，使腎中陰陽平衡，使生命機能動力不熄。

　　補精益氣：牛蒡茶其天然選材，秘方調制，長期飲用可使男性腎氣充盈，精神飽滿，補中益氣，恢復性活力，增強性欲，提高性功能。

　　固本培元：固本培元本草油里的蟲草腺苷能改善腎臟的微循環和局部血流量，促進精華成分的快速吸收為腎部補充營養，達到固腎氣，培腎元的獨特功效，令充盈的精氣時刻保持飽滿狀態。

　　40歲男人腎虛食物調理

　　1、山藥

　　性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　2、干貝

　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3、鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4、栗子

　　性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　5、枸杞子

　　性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

　　6、何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　30多歲男人腎虛補腎的食療

　　1、姜附燒狗肉

　　原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。

　　制作：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

　　功效：補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

　　2、一品山藥

　　原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

　　制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

　　功效：滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

　　3、魚鰾燉豬蹄

　　原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

　　制作：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

　　功效：補腎益精、滋養筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

　　4、杜仲燒豬腰

　　原料：杜仲15克，豬腰4個。

　　制作：將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

　　功效：壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
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