男人吃什么能補腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足，多見于男性朋友，男人吃什么能補腎虛?下面就讓小編來為大家揭曉。
男人能補腎虛的食物
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
葡萄
從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的食物是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。
容易腎虛的十種男人
1、頻繁抽煙、喝酒的人
2、生活和飲食常無規(guī)律的人
3、工作繁忙，精神緊張的人
4、喝濃茶的人
5、長時間操作電腦的人
6、康復(fù)中的病人
7、長時間久坐的人
8、性生活頻繁的人
9、常吃速效壯陽藥的男人
10、老年人
腎虛食療方法
1.巴戟二子酒
主要原料：巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子各15克，米酒250克。
制作方法：將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
效用說明：適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。
2.燉豬腰
主要原料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
制作方法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
效用說明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。
3.九香蟲粉
主要原料：九香蟲適量。
制作方法：將九香蟲炙熟，研細末，每次3克，日服2次，空腹食用。
效用說明：對腎虛所致的精液異常、尿頻，有輔助治療功效。
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