經期豐胸的最佳時間 經期豐胸的最快方法
很多女性了解月經期是很重要的時期，在此期間既可以減肥又能豐胸。那么如何更好的利用這段黃金時間呢，以下是學習啦小編分享給大家的關于經期豐胸的最佳時間以及經期豐胸的最快方法，一起來看看吧!
經期豐胸的最佳時間
從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
經期豐胸的最快方法
1按摩打通胸部脈絡
步驟一：以乳頭為中心點，將兩只手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。
步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內到外的方式進行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經期乳房不適。
2蛋白質補充營養
飲食豐胸是經期豐胸的最快方法之一。在月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
豐胸的食譜
1、豆腐木耳燴豬血
準備材料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。
做法：將豆腐切成小塊，豬血腸去皮切成與豆腐小塊一樣，胡蘿卜等東西都切成小塊。架鍋熱油放入蔥姜末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒，加入血腸塊略炒，炒的時候動作要迅速，否則血腸和豆腐會碎爛。時候適當的加入清水，大概和豆腐平齊就好，最后加入備置的調料，放大火燒開后轉為中火煮2-3分鐘，帶湯汁快收干時加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最后加雞精調味，水淀粉勾芡，淋上少許的香油即可。
2、木瓜紅棗燉鮮奶
準備材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖
做法：將紅棗清洗干凈，木瓜也清洗干凈去皮去籽切成塊。準備一瓷碗，放入少量的水，然后把冰糖放在里面煮融化。最后將冰糖水和鮮奶倒入到紅棗和木瓜中，放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可食用。
配合飲食的時候有空可以自己按摩一下，效果會更加的好，具體的按摩方法： 每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。
看過"經期豐胸的最佳時間"的人還看了：
4.豐胸吃出來
經期豐胸的最佳時間 經期豐胸的最快方法
