孕婦如何護理口腔

　　口腔出了問題，會影響到進食，孕媽媽口腔若出了問題，還會影響到胎兒對營養的攝取，因此孕媽媽一定要重視口腔衛生。那么，孕婦口腔如何護理呢？下面學習啦小編為你解答。

　　孕婦護理口腔的方法

　　1.每天早晚至少各刷一次牙。用溫水、軟毛牙刷、含氟牙膏、450角、水平顫動、全面來刷，刷牙時不宜用太大力氣，這樣不見得會刷得更干凈，反而會損傷牙齒。牙間隙可在醫生指導下使用牙線進行徹底清潔。牙刷3個月之內要更換。

　　2.刷牙后漱口不宜多。以兩口為宜，每次10秒鐘左右即可。若漱口過多，牙膏中對口腔健康有好處的東西，如氟、磨光劑等就都吐掉了，會減弱對牙齒的保健作用。

　　3.常漱口。飯后及吃零食后，一定要及時漱口，及時清除口腔中的食物殘渣。

　　4.定期進行口腔檢查。這樣能及時得到醫生的口腔保健指導，但孕媽媽必須告訴醫生懷孕了，以避免X射線檢查等。

　　5.多吃蔬菜，少吃糖。吃糖多最容易患齲齒，可以生吃一些蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、黃瓜等，這樣對牙齒的健康很有益。

　　6.盡量不要因為牙病拔牙。孕期拔牙容易出血，拔牙時的麻醉干擾及疼痛容易導致流產和早產。

　　如果必須拔牙，應選擇在懷孕3～7個月期間進行。拔牙前要充分休息，消除情緒緊張;拔牙時麻醉要完善，避免引起孕媽媽疼痛;麻醉藥中不加腎上腺素;有習慣性流產、早產者禁忌拔牙。

　　這樣孕媽媽不僅可以防止牙病發生，而且對胎兒牙齒和骨骼的發育也有好處。

　　孕婦消除口腔怪味的5個方法

　　1、清潔舌苔

　　當嘴巴出現怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內的異味，并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

　　2、時常漱口、喝水

　　孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時注意飲食前后的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

　　4、變換食材、烹飲法

　　孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進食欲。

　　(1)嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應。

　　(2)不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。

　　(3)在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。

　　(4)采取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對于孕婦來說非常重要。

　　5、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到后期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

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