春季如何護膚春季護膚小常識

時間：2017-02-03 10:47:24 芬琪848由分享

　　我們知道，到了春天的時候天氣會非常干燥，所以我們的皮膚也容易出現缺水的現象，春季是一個春暖花開的季節，人們的皮膚也讓會出現各種各樣的問題，護理皮膚就非常的重要。下面是學習啦小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　春季女性護膚小常識

　　好食物換來肌膚

　　維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。

　　魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵，并不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。

　　有氧運動

　　沉女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。

　　慢跑、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

　　優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。

　　如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。

　　每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

　　防曬防色斑

　　90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。

　　春季天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。

　　色斑多數是由于黑色素沉淀造成的，而紫外線會加速色斑的生長速度，要明白長斑比較容易，但是去斑卻很難，如果皮膚受到了損就很難恢復了，所以預防就比較重要了，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。

　　遠離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方春季本身就干燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那么皮膚易因干燥而生長細紋。

　　過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

　　清潔與保濕一樣重要

　　大風會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。

　　春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復的工作，必要時還可涂抹2次護膚晚霜。

　　春季護膚注意事項

　　防過敏

　　春天是踏青賞花的好時節，尤其是一些年輕人，三五結伴游玩，嘻鬧穿行于花叢樹林之中。然而，當人們興高采烈投身于大自然的懷抱，陶醉在那沁人心脾的花香之中時，各種美麗的花朵所散發出來的花粉也會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人吸入后就會引起皮膚過敏。據鄒博士介紹，每年3～6月份，都有許多過敏患者到醫院就診。比較常見的過敏性皮膚疾病主要有：

　　花粉癥

　　花粉的傳播有兩種途徑，一是通過昆蟲傳播;二是靠風傳播，花粉隨空氣飄散。一些過敏性體質的人接觸到花粉后，就會發生花粉性皮炎，又稱花粉癥。患者表現為過敏性鼻炎、皮疹、全身瘙癢、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，甚至出現胸悶、哮喘等癥狀。也有的人對柳絮、楊花過敏，每到柳絮飄舞，楊花紛飛季節，這些人的面部、手部等暴露部位就會紅腫、騷癢。

　　蕁麻疹

　　又稱風疹塊。有些過敏性體質的人，在吸入花粉、羽毛、空氣中飄浮的一些揮發性化學氣體后，都可以發病。患者表現為皮膚突然發癢，繼而出現大小不等的扁平高起的風團樣疹塊，所以又叫風疹塊。疹塊有的蒼白，有的發紅，而且越起越多，可遍及全身。疹塊可在短時間內自行消退，但易反復發作，有的可能變成慢性蕁麻疹，該病可連續發病幾個月甚至幾年。如果急性蕁麻疹發生于喉頭黏膜，可導致阻塞、胸悶、嚴重者可窒息，或因過敏性休克而危及生命。

　　接觸性皮炎

　　由于患者接觸某種物體、主要是植物而引起的皮炎。有許多植物的葉、莖、花、果等對人的皮膚有剌激作用，像漆樹、蕁麻、除蟲菊等。如果無意中接觸了這些植物，輕者裸露部位有癢或者灼燒感，局部出現紅斑，或有針尖大小的丘疹密集，重者紅斑腫脹疼痛，并出現水泡。少數嚴重者還會有發燒、怕冷、頭痛、惡心等癥狀。這類病如治療及時，處理得當，一般10天左右就可痊愈。如果處理不當，可能轉成慢性皮炎。

　　鄒博士說，目前對各種過敏癥尚沒有徹底根治的辦法，主要是對癥治療。在群花綻放，花粉飄灑的季節，有過敏體質的人盡量少到野外、樹下或花叢中去活動，外出時要帶上口罩、眼鏡等，盡量減少暴露部位，也可提前服一些防過敏的藥物，如開瑞坦，西替利嗪等。發生過敏性皮膚疾病后，千萬不要自己到藥店買藥膏涂抹，因為外用藥中多數都含有激素，如果用在面部會形成激素性皮炎，患者表現為用藥后短期內很快見效，停藥后反而加重，長期使用下去形成藥物依賴，皮膚會變的粗糙、萎縮，皮疹癥狀更嚴重，治療起來難度更大。所以，患者最好到正規的醫院進行斑貼過敏實驗，明確致敏原因，在醫生的指導下對癥治療。

　　防日曬

　　春天陽光明媚，陽光中的紫外線增強，海拔每增高1000米，陽光中紫外線的含量就增加10%。當人們外出踏青郊游時，戶外強烈陽光中的紫外線往往會對皮膚造成傷害，誘發日光性皮炎。一般人在日曬數小時至10余小時后，外露的皮膚上會出現脫屑、瘙癢、燒灼感、剌痛和腫脹等癥狀，也有的患者表現為紅斑、丘疹和鱗屑等，老百姓又叫“桃花癬”。

　　還有許多人喜歡到野外采集鮮嫩的野菜吃，而有的野菜可誘發和加重日光性皮炎。所以，患過日光性皮炎、季節性皮炎的人外出時應打上傘，盡量避免陽光的直接照射;不要使用堿性的化妝品和香皂，這類物品對皮膚有剌激作用。經常有戶外活動的人，應當注意在裸露的皮膚上涂抹防曬霜，但由于春天的陽光不像夏天那么強，不宜使用高防曬系數的防曬霜。因為，高防曬系數的防曬霜一般比較油膩，透氣性也比較差。

春季護膚小常識相關文章：