冬季用什么泡腳好

　　一到冬季，不少人開始泡腳，不過有人問，冬天天天泡腳好嗎?民間諺語“天天洗腳，勝過吃藥”，那么冬天天天泡腳好嗎?冬季泡腳好處多多，但也有禁忌，天天泡腳半小時或致低溫燙傷，掌握正確的泡腳方法才能養生。下面就讓學習啦小編告訴你冬季用什么泡腳好，歡迎參閱

　　冬季用什么泡腳好

　　姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

　　姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

　　中醫專家解釋說，姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

　　醋泡腳：提高睡眠質量

　　在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

　　中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。

　　艾葉泡腳：驅寒治感冒

　　取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。

　　紅花泡腳：活血化瘀

　　冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效。

　　方法：50g紅花、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

　　冬季泡腳的注意事項

　　1、在泡腳時可以把中藥粉碎成末，這樣藥物吸收會更加均勻;

　　2、采用中藥泡腳最好是用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;

　　3、泡腳的時間以30分鐘為宜，泡腳的時間太長容易增加心臟負擔;

　　4、飯后半小時內不宜泡腳，最佳泡腳的時間是在飯后1-2小時后。

　　5、泡腳水不能太燙，以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥不能亂添加，若有不懂請咨詢相關醫生，在醫生的指導下進行。