春季如何養(yǎng)生泡澡_春季養(yǎng)生泡澡的方法有哪些
泡澡是大家放松心情和美容的一種洗澡方式，那么該怎么泡澡養(yǎng)生呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看春季養(yǎng)生泡澡妙方吧!
春季養(yǎng)生泡澡妙方
1、牛奶浴
加入牛奶后,洗澡水會(huì)變得非常柔和,即使有“熱水會(huì)刺激皮膚”的敏感性皮膚者,此浴法也不會(huì)帶來(lái)刺激性。 泡牛奶浴的水溫以40℃—60℃為宜。在適合的溫度中把牛奶拌勻,泡上20分鐘左右就沖干凈。當(dāng)你在家享受牛奶浴時(shí),必須注意的是,入浴完畢后須即刻把水倒掉,清洗浴槽。
2、精油泡澡
用精油來(lái)泡澡除了可以借著熱水流動(dòng)散發(fā)香氣,轉(zhuǎn)換心情、消除疲勞、克服壓力,還可以保持水的溫度,使水溫不易散失。淋浴的時(shí)候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳,并選擇適合自己的香氣與精油,除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時(shí)所具有的調(diào)理膚質(zhì)的作用,還可以一面吸入它所帶來(lái)的香氣,平衡心緒,一舉兩得。
3、艾葉泡澡
艾葉泡澡具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽(yáng)救逆、防病保健之功效。取1—2袋艾葉泡腳包煮水或用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒后再對(duì)一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡2-3次,也就是2-3天后,同時(shí)要多喝溫開(kāi)水,不吃寒涼的食物,注意休息,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
4、檸檬泡澡
檸檬有護(hù)膚皇后的號(hào)稱,不僅可以深沉清潔肌膚,對(duì)肌膚的黑斑,雀斑也有預(yù)防和治療作用,而且還含有維生素C,葉酸,鐵,以及較多的酸性成分,有增加肌膚彈性
春季女人泡澡的注意事項(xiàng)
女性泡澡的時(shí)候,會(huì)用一些泡澡劑放到水里,這些東西,其實(shí)都是有化學(xué)成分的,如果堿性或者是酸性過(guò)大,你的皮膚感覺(jué)不到,但是你的陰道是可以感覺(jué)到的。因此,女性泡澡的時(shí)候,建議還是直接用清水泡,如果要用一些肥皂一類的,則站起來(lái),全身用了后,不要再泡了,沖掉就可以了。
尤其是一些皮膚敏感的女性,更是要注意了。若是你泡澡的話,一定要看一下,是不是屬于過(guò)敏體質(zhì),若是的話,還是建議直接用清水泡澡的好,不要添加其他的芳香劑。
女性如果皮膚有破損的時(shí)候,還是建議不要泡澡的好,直接用沖澡就行。皮膚有破損,如果泡澡,會(huì)讓水里的細(xì)菌直接進(jìn)入到傷口處,或者是傷口過(guò)多泡后,也會(huì)形成了潰爛面。這樣不利于傷口的愈合,也有可能引起了炎癥或者是感染。所以,也建議女性在皮膚破損時(shí),可以直接用淋浴。
春季女人泡澡的好處
1、減肥
當(dāng)身體處在溫?zé)岬乃?這會(huì)加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán),幫助身體的新陳代謝,從而達(dá)到減肥的效果,這樣簡(jiǎn)單的減肥方法,大家怎能錯(cuò)過(guò)呢?想要瘦身,那么選擇這種懶惰的減肥方法吧!
2、改變體質(zhì)
很多女性為了追求完美的食材,選擇各種減肥方法來(lái)瘦身,但是就是因?yàn)檫@些不同的瘦身方法讓我們的體質(zhì)直接轉(zhuǎn)換為寒性體質(zhì)。而寒性體質(zhì)的人大多都是血液循環(huán)不好,經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個(gè)問(wèn)題,幫助血液循環(huán),進(jìn)而達(dá)到改善體質(zhì)的狀態(tài),如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油,其效果會(huì)更加好。
3、緩解疲勞
面對(duì)生活、工作的壓力,最好的緩解壓力方式那就是泡澡,在泡澡中不僅能夠排除身體內(nèi)的汗液,能夠幫助緩解疲勞,讓身體得到很好的放松。雖然淋浴能夠節(jié)省時(shí)間,但是會(huì)對(duì)皮膚表層產(chǎn)生刺激,這會(huì)讓肌肉和內(nèi)臟不能夠活的熱量,身體緊張的狀態(tài)不能夠得到放松。早起之后時(shí)候洗澡,這樣能夠幫助喚醒沉睡的身心,這樣能夠讓我們以最好的狀態(tài)投入到工作之中。但是晚上實(shí)行泡澡的方式,這樣能夠放松身體,能夠很好的迎接睡眠時(shí)間。
4、幫助身體排毒
如果平常疏于運(yùn)動(dòng),加之沒(méi)有出汗的機(jī)會(huì),導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積,這會(huì)造成浮腫、膚色暗沉等問(wèn)題。最好的方式就是舒舒服服的泡個(gè)熱水澡,這樣能夠讓體內(nèi)的毒素排除體外,而且經(jīng)常泡澡對(duì)于去除粉刺很有幫助。
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