春季預防呼吸道疾病的方法 春季呼吸道養生湯

　　春季是呼吸道感染高發季節，也是感冒高發季，因此要注意防治這兩種疾病，下面是學習啦小編為大家整理的春季呼吸道養生湯相關資料，供大家參考!

　　春季呼吸道養生湯

　　一、胡蘿卜海帶湯

　　材料：海帶絲，胡蘿卜，大蔥

　　調味料：香油，雞粉，鹽

　　做法：

　　1、大蔥洗凈后切長絲;海帶絲用溫水泡發，洗凈后放沸水燙一燙，撈出瀝干;胡蘿卜去皮洗凈，切成細絲備用;

　　2、油鍋燒至六成熱，先放胡蘿卜炒一炒，然后倒入清水、海帶絲，用大火煮沸，撒姜絲，加鹽、雞粉調味，最后淋上香油即可。

　　功效：呼吸道疾病是春季的高發疾病，該湯中的胡蘿卜含有大量的維生素A，能有效保護黏膜，預防細菌感染，海帶能為人體提供大量的微量碘元素，能幫助我們的腸道清楚毒素，該湯品十分適宜春季喝。

　　二、苦瓜菠蘿雞

　　材料：菠蘿，雞腿，苦瓜

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、雞腿清洗干凈，放進沸水里汆燙片刻，撈出瀝干，菠蘿去皮切塊，用淡鹽水浸泡5分鐘，苦瓜去瓤、去籽，洗凈切塊備用;

　　2、將菠蘿、雞腿、苦瓜倒入鍋里，再倒入適量清水，煮熟爛，加鹽調味即可。

　　功效：春季的環境很適合細菌繁殖，苦味的苦瓜，能夠清熱、增強免疫力、促進皮膚新陳代謝，增加皮膚的生理活性和彈性，菠蘿能清熱解毒、生津止渴，而且還富含鉀元素，能利尿、降壓，該湯很適合春天飲用。

　　三、胡蘿卜荸薺湯

　　材料：荸薺，胡蘿卜，竹葉，香菜，甘草

　　調味料：白糖，鹽

　　做法：

　　1、香菜、甘草、竹葉洗凈，荸薺去皮洗凈切兩半，胡蘿卜洗凈后切塊;

　　2、先將甘草、竹葉、荸薺、胡蘿卜放進鍋里，加水旺火煮沸，小火慢煮2小時，然后放鹽、味精調味，最后撒上香菜即可。

　　功效：荸薺性寒，味甘，具有生津止渴、清熱涼肝、補中益氣的功效，醫學還發現，荸薺含有一種抗病毒物質，能夠有效的抵制感冒病毒、預防感冒傳染，緩解抵抗力低下、口渴心煩等癥，很適合春天飲用。

　　春季預防感冒的方法

　　黃芪防風茶

　　食材：黃芪3錢，防風2錢，桂圓1兩，沙參5錢，菊花1.5錢，冰糖2粒，水適量

　　做法：

　　1、將所有藥材用清水洗凈后放入鍋中，加適量水開大火熬煮;

　　2、大火煮開后，轉小火燉煮約1小時，加入兩粒冰糖調味;

　　3、濾去藥渣后，可趁熱飲用。

　　黃芪補虛增強抵抗力

　　要說到感冒高發的季節是什么時候，那一定是季節更替的時候，其中秋冬交替和冬春交替更是感冒發作的高峰期。感冒通常是趁著人體抵抗病菌的粘膜干燥時侵入人體，如果此時人體因為勞累、壓力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下，則更容易受到感冒病毒的侵襲。想要預防感冒，增加人體抵抗力非常關鍵。

　　黃芪是一味傳統中藥，性溫味甘，歸肺、脾、肝、腎經，對于陽氣虛弱、陰虛盜汗、氣虛衰弱的人有良好的補益功效，因體虛而免疫力低下的人群，適當服用黃芪可補虛增免疫，同時，現代醫學也證明黃芪有增強機體免疫功能。

　　另外，防風可防風抗菌鎮痛，桂圓能補血增免疫，菊花可抗寒散風寒，這幾種食材搭配煎水服用，能夠增強人體抵抗力。

　　對于已經患了感冒的人來說，它也可通過促進人體補水的方法，促進人體免疫力增強，加快感冒病程，促進痊愈。需要注意的是，無體虛癥狀以及表實邪旺者不宜服用黃芪，中藥使用建議在專業中藥師的指導下選擇配伍。

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