秋天嘴唇干燥怎么預(yù)防

　　秋季嘴唇干燥，相信不少人都遇到這個(gè)問題。嘴唇干燥還是小問題，但不注意護(hù)理，小心釀成嘴唇干裂!從源頭來預(yù)防是最好的治療方法，那么秋季嘴唇干燥如何預(yù)防呢?下面學(xué)習(xí)啦小編教你12招。

　　秋天嘴唇干燥的預(yù)防方法

　　1、先要改掉舔嘴唇不能良習(xí)慣

　　秋冬季嘴唇干燥的時(shí)候，千萬不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤嘴唇，但唾液里沒有油脂，沒法隔水保濕，不管舔多少次，都會(huì)很快地?fù)]發(fā)掉，結(jié)果越舔越難受。

　　最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發(fā)，這些蛋白就會(huì)留在嘴唇上，成了一層“干糊”，這層干糊失水后會(huì)收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會(huì)更加難受了。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充水分

　　嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。

　　人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會(huì)引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。

　　3、請隨時(shí)帶吸管

　　外出時(shí)要時(shí)刻注意不要讓唇部沾到水分，因?yàn)檫@是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時(shí)準(zhǔn)備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時(shí)非常方便。

　　4、不要忽略室內(nèi)空氣濕度

　　注意調(diào)節(jié)在秋冬季節(jié)的晴日，要用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法，提高室內(nèi)的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤的環(huán)境，避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。

　　據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。

　　5、嘴唇也要防曬

　　紫外線照射會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥，開始時(shí)會(huì)有小的脫屑，時(shí)間長了唇部會(huì)變得粗糙、失去彈性，并可能出現(xiàn)皸裂。

　　有這種情況的人應(yīng)注意防曬，可涂抹一些有潤膚作用的物質(zhì)，如羊毛脂、礦物油、植物油等，能夠在嘴唇表面形成一層保護(hù)膜，減少水分流失。

　　6、涂些凡士林

　　防止唇部干燥脫皮最簡單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜。

　　如果沒有用唇部專的護(hù)理品，用眼部產(chǎn)品來代替效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)檠劢堑钠つw和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產(chǎn)品也會(huì)無刺激供給唇部水分和營養(yǎng)。用手指輕輕拍打，邊涂抹邊按摩。

　　7、常吃山藥對預(yù)防嘴唇干大有好處

　　中醫(yī)認(rèn)為，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能補(bǔ)五勞七傷、鎮(zhèn)心神、安靈魂、補(bǔ)心氣等。現(xiàn)代藥理研究也證實(shí)，山藥具有營養(yǎng)滋補(bǔ)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。

　　山藥既可切片煎汁當(dāng)茶飲，又可切細(xì)煮粥喝，對虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果。

　　不想嘴唇干，護(hù)理是關(guān)鍵

　　1、常在室內(nèi)活動(dòng)的您應(yīng)選擇：一般的護(hù)唇膏。通常含有一些柔軟成分，如蘆薈、可可油、羊毛脂、石蠟油，有時(shí)還含有蠟。這類護(hù)唇膏可以讓嘴唇滋潤、可以防止并治療干裂的唇，但它不含防曬因子，所以不能防止曬傷，如果您是長期在辦公室、寫字樓中辦公，那使用這類產(chǎn)品就足以保護(hù)嘴唇不受室內(nèi)干燥空氣所害。

　　2、常參加室外活動(dòng)的您應(yīng)選擇：含同時(shí)防UVB及UVA的護(hù)唇膏。和保護(hù)皮膚的防曬乳一樣，這類產(chǎn)品一般含有氯化鋅及二氧化鈦，可以保護(hù)雙唇，分散、過濾掉所有的紫外線，最好能使用防曬指數(shù)在SPF15以上的護(hù)唇膏來保護(hù)嘴唇免受曬傷。而且它對其他使嘴唇干燥的原因，如冷風(fēng)、鹽水、氯等等一樣對嘴唇有保護(hù)的作用，甚至可防止因曬太陽而造成水泡。如果您經(jīng)常外出，那么可以選擇擦上這類護(hù)唇膏，不管是遠(yuǎn)途旅行、野外探險(xiǎn)、郊游、登山;還是就近購物、逛街，在出門前20分鐘先涂上這類產(chǎn)品，就可以保持唇部嬌嫩，不受紫外線等的傷害。使用期間還要記得在游完泳、流汗、吃完東西以后重新再擦一遍。

　　3、自制潤唇液。取蜂蜜放在容器里，用針刺穿維生素E膠囊，將其中的溶液擠進(jìn)蜂蜜，攪拌均勻，在每日睡覺之前用棉棒取上面的混合物輕輕抹在嘴唇上，可達(dá)到潤唇的作用。也可以用橄欖油代替上面的混合物來使用，有同樣的效果。

　　4、也可以選擇不含香料、藥物的純油膠，即俗稱的“凡土林”，每天輕輕再嘴唇上涂抹凡士林4次，即可達(dá)到目的，外出時(shí)要擦上有防曬乳的護(hù)唇膏，還要記住將這類產(chǎn)品放在手提袋中，隨身帶著，當(dāng)唇部有干燥的感覺時(shí)就可以隨時(shí)抹上一些，保持唇部中的水分。

　　最后還要注意讓含有酒精及過氧化苯甲酰之類的收縮水、痤瘡水等使皮膚干燥的產(chǎn)品遠(yuǎn)離您的嘴唇。