嘴唇干裂怎么辦 緩解嘴唇干裂的食療方

　　日常生活中，唇炎是很常見的一種疾病，發(fā)病率很高。干燥的氣候是導(dǎo)致唇炎的高發(fā)因素之一，如果嘴唇干燥易裂，就要及時護理。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是嘴唇干裂的飲食方法，希望能幫到你。

　　七種食物緩解嘴唇干裂

　　1.大白菜

　　冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，盡量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環(huán)境中會得到更好的保留哦。

　　2.綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

　　3.山藥

　　營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

　　4.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　5.蘋果

　　蘋果水分營養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　6.蘿卜

　　都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒。

　　7.甘蔗

　　味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　冬天嘴唇干裂吃什么好

　　1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品

　　如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類

　　如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。

　　3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類

　　如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。

　　4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的

　　如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。

　　5、唇干裂多吃禽肉蛋類

　　如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。

　　6、蜂蜜可以防止唇干

　　配方：蜂蜜一勺、維E膠囊若干。

　　做法：

　　1、用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂蜜里。

　　2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀。

　　3、睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上。

　　效果：可以與到美容院做護唇后的效果媲美。

　　缺點：自制力不強的MM，很容易不自覺地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。

　　嘴唇干裂脫皮護理措施

　　我們要經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇方法并不復(fù)雜，我們只需要在每天晚上睡覺前，拿一塊化妝棉沾點蜂蜜，涂抹在嘴唇上，再用手指按摩一會，可以有效促進血液循環(huán)，嘴唇可以獲得氧分及營養(yǎng)，會變得滋潤。

　　嘴唇干裂脫皮可以涂抹蜂蜜，如果感覺到嘴唇干，可以取一個干凈的棉簽在嘴唇上涂抹一點家用的植物油或蜂蜜都可以。但是，糖尿病病人是不適合使用蜂蜜的。蜂蜜不僅可以滋潤營養(yǎng)肌膚，還可以控制細菌，避免感染。

　　嘴唇干裂脫皮可以在睡前涂抹橄欖油，睡前可以在嘴唇上涂抹橄欖油，等20分鐘左右再擦干凈。也可以準備一點奶粉加水調(diào)為糊狀，涂在嘴唇上。橄欖油內(nèi)的不飽和脂肪酸及維生素可以解決皮膚干燥、瘙癢。

　　涂眼藥膏也可以潤唇，嘴唇干燥時涂抹涂眼藥膏比潤唇膏更好。眼膏可以防止嘴唇干燥。而潤唇膏主要成分有凡士林油脂，可以潤唇膏。紅霉素更具有消炎殺菌功效，尤其適合那些嘴唇干裂、有破口及流血的朋友。

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