什么是產前陣痛 產前陣痛怎么辦 產前陣痛持續多久
產前陣痛是什么意思?產前陣痛是怎么樣的?產前陣痛是什么感覺?如何輕松應對產前陣痛?產前陣痛持續多久才生?產前陣痛開始后要做什么?下面與小編一起來了解。
什么是產前陣痛
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。
進入產程后的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規律陣痛時，應該盡速到醫院待產。
產前陣痛怎么辦
1、陣痛時，采取側臥，專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺。張口作腹式深呼吸，在陣痛強烈時可加快速度，當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，盡量放松腹部肌肉，并使全身肌肉松馳。
2、在陣痛過后，下床踱步，有利于胎兒下降，這時家人要在旁協助。
3、許多孕婦通過學習自我催眠技巧使分娩更加容易，有更少的痛苦的作用。去學習更多有關催眠生產技術的知識，可以幫助準媽媽在分娩期間保持一個恒定放松狀態。
4、由于每個女人是不同的，因此要走的路無所謂正確與錯誤。花一些時間暖浴或者在后背下部敷冰會有奇特的效果。有些婦女甚至可以同時享受這兩個極端，例如在下背部敷冰，頸部敷熱。
5、產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時可提供溫暖柔軟的東西，如手，枕頭、被子或有護墊的床欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持自我控制。
6、產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以最好不要在此時為產婦擦汗、摸她，房間里家人的絮絮叨叨或者電視的聲音都要加以避免。
產前陣痛時應避免的行為
不要大呼小叫。聲嘶力竭的哭喊或是為了想要控制陣痛而認真憋力，反而會消耗太多力氣，等到要生產時可能已經精疲力竭了。
不要在病床上滾來滾去。『痛到在地上打滾』，這句話一點也沒錯，但不適用于待產的孕媽咪，因為滾來滾去不但不能減輕疼痛，反而會令身體不舒服。
產前陣痛會持續多久
沒有產前陣痛就沒有生育——至少沒有正常的生產，這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過每個生產的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會對產前陣痛的劇烈程度和長短產生影響，所以就算是最身經百戰的助產士也無法給出胎兒出生的準確時間。那么產前陣痛會持續多久呢?
通常產前陣痛可以持續近16-18個小時之久。胎兒在媽媽體內要跋涉的路途大約有10厘米左右，然而前進的每一毫米都是在子宮的疼痛收縮中進行的，這短短的一段路大約要使生頭胎的媽媽忍受12-14個小時的疼痛，生第二胎時就會快得多。不管生產的方式如何層出不窮，但大都是一個流程：宮口張開的階段大約持續10個小時，如果產前陣痛達到了理想效果的話，宮口可以張開10厘米，這樣一個直徑就可以讓寶寶探出小腦袋。在這時胎兒會滑到盆骨的底部，最后它會在壓力的幫助下回到"正軌"即母親的陰道，這個過程要多久和孩子的個數有關，當然和孕婦的個人情況也至關重要。
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