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    補氣健中湯有哪些_補氣健中可以喝什么湯

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      很多女性不了解氣血是什么,但是都知道補氣健中對于女人來說很重要,經常補氣健中可以多喝一些補氣健中的湯。那么,補氣健中湯都有哪些呢?補氣健中可以喝一些什么湯呢?下面是學習啦小編為大家帶來的補氣健中湯有哪些,相信對你會有幫助的。

      補氣健中的湯

      一、五紅湯

      材料:紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖。

      做法:將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,加入紅糖進行調味就可了。

      五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調理氣血,同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日??捎闷錅?a href='http://www.al4al.com/yangsheng/' target='_blank'>養生

      二、八珍湯

      材料:當歸、人參、白術、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。

      做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補益功效。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進補時要注意自己的體質是否適合。

      三、銀耳紅棗湯

      材料:銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。

      做法:先將銀耳泡發之后,然后瀝干水分,同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當加點冰糖就可 。

      此湯不僅可補氣血、除煩燥,同時還可靜心寧神,特別適合更年期的女性經常飲用。

      四、大棗粥

      材料:紅棗、大米、冰糖各適量。

      做法:先將大米置于水中浸泡半個小時,然后同紅棗一起熬粥,等粥稠了之后加點冰糖進行調味就可。

      此粥可調理氣血,特別是對于身體虛弱,脾胃失和的中老年人及術后患者尤為適用。

      五、藥蒸豬肚

      材料:枸杞子、黨參、淮山、干荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個。

      做法:將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中,然后塞入豬肚之中,放到蒸鍋中進料,用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。

      此方具有健脾養胃、固腎之功效,不僅女性可用來補氣血,男性適當多吃可助陽氣。

      六、羊肉豆腐羹

      材料:羊肉、豆腐、蝦仁、香蔥各適量。

      做法:先將羊肉切成粉末,然后同豆腐、蝦仁、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮,直至香味出來,用筷子試一下,插入羊肉中,判斷肉是否熟了就可。

      此方美味又營養,特別適用于因為氣血不足而引起的脾腎陽虛等問題,但是羊肉屬溫熱性食物,因此建議燥熱之人一次性不可食用過多。

      七、黨參山藥燉豬腰

      材料:豬腰一只、黨參、當歸、山藥各適量。

      做法:將黨參、當歸、山藥先放到水中煮成湯,然后加入切成花的豬腰,滾開之后加入姜絲,香油等進行調味就可。

      此方具有益氣養血補腎之功效,特別是對于由于氣血不足引起的失眠多夢盜汗等效果更好。

      補氣健中的食療

      一、椒油熗藕片

      材料:500克藕片,10克姜,3克鹽,20克胡麻油,10克醋,3克味精。將切成末,藕去皮切片,洗凈,放在開水當中焯熟,晾涼后瀝干。

      做法:將藕片中放入鹽,味精,醬油,醋放上姜末,將花椒油熗在藕片上就可以了。

      功效:藕含有豐富的鐵,對于缺鐵性貧血非常有改善作用。而且蓮藕的植物蛋白質,維生素,淀粉含量豐富,不但補血,還可以增強人體免疫力。

      二、菠菜炒粉絲

      材料:250克菠菜,100克粉絲,10克黃酒,5克姜,5克大蔥,3克鹽,2克味精,35克香油。

      做法

      1.將菠菜清洗干凈,粉絲洗凈,分別用開水焯一下,大蔥切成蔥花,姜切成末。

      2.將鍋中放油,蔥花,姜末熗鍋,加入紹酒,湯50毫升,菠菜,粉絲下鍋,加一些鹽,味精就可以了。

      功效:菠菜當中有豐富的胡蘿卜素和鐵,還有非常多的維生素,礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物,膳食纖維,蛋白質和礦物質,鐵是極佳的補血食品,常吃還可以補充身體營養,非常健康。

      三、木耳炒甘藍

      材料:木耳、甘藍菜、蔥、鹽、味精、油。

      做法:將木耳和甘藍菜洗干凈,準備好配料。入油鍋爆炒3分鐘即可。

      四、韭菜炒雞蛋

      材料:200克韭菜,200克雞蛋,3克鹽,20克植物油。將韭菜清洗干凈,切成段,雞蛋打到碗中,加鹽,攪拌均勻,鍋中放油,燒到5成熟的時候,加入蛋,炒熟之后撈出。

      做法:鍋中倒油,加入韭菜,快熟的時候,加鹽,倒入雞蛋,就可以了。

      功效:韭菜可以溫補肝腎,雞蛋可以養心安神,補血,滋陰潤肺。這個菜不但非常健康,雞蛋,而且還可以補血,豐胸,好處多多。

      五、木耳豬血湯

      材料:250克豬血,50克木耳,2克鹽。

      做法

      1.將豬血切成塊,木耳處理好,撕小塊。

      2.豬血和木耳一起放在鍋中,加入水,大火燒開,小火煮到血塊浮起,然后加一些鹽就可以了。

      功效:豬血有豐富的微量元素,黑木耳則有豐富的鐵,都是補血的佳品。

      六、蘿卜燉牛肉

      材料:450克白蘿卜,100克牛肉,15克大蔥,姜,10克料酒,醬油,4看鹽,2克味精,3克八角,40克花生油。將蘿卜牛肉清洗干凈,切成塊,分別放在沸水中焯一下。

      做法

      1.將鍋中加油,燒熱,加入大蔥姜,八角,鮮湯,料酒。

      2.牛肉塊,等到牛肉煮爛,加入白蘿卜,燒開,將浮沫撇掉。

      3.等到蘿卜煮爛之后加入剩下那些調味料就可以了。

      白蘿卜有豐富的維生素,牛肉有豐富蛋白質,氨基酸,可以增強機體免疫力,非常營養,美味健康的一道菜。

      補氣健中的中藥方

      補氣劑:

      四君子湯:人參.白術.茯苓.甘草.各等份.生苓白術散:人參,白術,山藥,白苓各1000克,白扁豆,蓮子肉,薏苡仁,桔梗各500克。生脈散:人參10克,麥冬15克,五味子七粒。 補血劑:四物湯:當歸,川芎,白芍藥,熟地黃各等份。當歸補血湯:黃芪30克,當歸6克。歸脾湯:黃芪30克,白術30克,人參15克,當歸,龍眼肉,茯神,遠志,酸棗仁各30克,木香15克,甘草8克。

      氣血雙補劑:

      八珍湯:當歸,白芍,川芎,熟地黃,人參,白術,茯苓各10克,甘草5克.灸甘草湯:灸甘草12克,大棗30枚,人參,生地黃30克,阿膠6克,麥冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。

      補陰劑:

      六味地黃丸:熟地黃24克,山茱萸12克,干山藥12克,澤瀉9克,牡丹皮9克,茯苓9克。補陽劑:腎氣丸:附子30克,桂枝30克,干地黃240克,山茱萸120克,山藥120克,茯苓90克,丹皮90克。固表制汗劑:玉屏障散:防風,黃芪各30克,白術60克。

      澀腸固脫劑:

      真人養臟湯:罌粟殼20克,訶子12克,肉豆蔻12克,肉桂3克,灸甘草6克,人參6克,白術12克,白芍9克。


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    補氣健中湯有哪些_補氣健中可以喝什么湯

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