推薦給A型血的健康的食譜

　　正確的吃對劍康非常重要。那大家知道A型血的人有什么健康的食譜嗎?下面由學習啦小編為大家介紹吧，希望大家喜歡。

　　A型血的血型介紹

　　A型血是常見血型中的一種，是指血液中含有A抗原。屬于ABO血型系統中的血型。A型血的人有著特有的極端性格和領導氣質。

　　A型血的體質分析

　　身體較靈巧，忍耐力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首。這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發病因素之一。偏頭痛病患者中A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對照組。

　　動作靈活性頗佳，創造力強，具有好勝心。在疾病方面，除了容易患齲齒之外，其患結核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。 但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關的死亡率高達28%，為A型血者 的2倍、O型血者的4倍。

　　個性較冷靜沉著，神經反應也較敏捷，據統計其患精神分裂癥幾率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向，在缺血性心臟病病人中，也以AB型 者居多。但AB型者患結核病、妊娠貧血的比率，則比其他血型的人低很多。AB型血的人遭受癌癥及中風侵襲的可能性雖然小，但有人類“第一殺手”之稱的冠心 病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，發生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外，AB型血的女性較易患宮頸癌。

　　O型強勁的生命力是你最大的資本，喜怒分明、個性率直導致新陳代謝旺盛，有如好勁動兒般的健康寶寶，可是過度的疲勞會慢慢的損耗你的健康唷!必須試著 讓自己沉穩溫和一點，畢竟人只是血肉之軀，雖然運動有助于身體健康，但是適度的休息和睡眠一樣不可缺少。更重要的是要學著控制自己的火暴性格，不然你會成為腦中風的高危群。

　　A型血的健康食譜

　　A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥。正常食用:豆類及其制品，魚、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。少量食用:所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。可增肥的食物:非肉類、乳制品，菜豆和小麥。可減肥的食物:橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜。