高考前最后一個月的備考攻略大全

高考前最后一個月的備考攻略大全歸納

2023高考即將到來，臨近大考的最后一個月，如何復習備考，如何將備考效益最優化，是高三師生最關心的問題。下面是小編為大家整理的關于高考前最后一個月的備考攻略大全，歡迎大家來閱讀。

高考前最后一個月如何準備

A　乾坤未定　一切皆有可能

俗話說，考場如戰場，如果將中國各類考試排個序，高考位居第一，應當是毫無疑問，因為這場考試承載著各種各樣的意義。這也就注定高考的非同尋常。平時一騎絕塵的選手有可能敗下陣來，平常不上不下的同學也有可能突然爆發，拔得頭籌。

楊老師介紹，經過高中三年高強度的學習，特別是高三一年的復習，相信各位考生也已經對自己的水平有一個大體上的認知。而且高考難度基本上也不會有很大變化，考點也比較穩定，既然如此，保持一個強大的心態，確保自己在高考考場上，發揮最佳水平，就更為重要。

B　提高自己的抗壓能力

相信很多同學都有這樣的經歷，每次考試的時候，都會聽到那些做題很快的同學，在考場上翻卷的沙沙聲響。因此，有一部分同學就會感到非常煩躁，心煩意亂，一次兩次，三番四次，每次都會這樣，導致考試的心態發生變化，這種心態甚至會影響你平常的學習，進而盲目地去跟隨他人的節奏，結果影響自己的學習效率。

楊老師說，其實，對于很多成績一般的同學來說，你也不需要無時無刻都向學習好的同學看齊，特別是在考場上的時候，你只需要按照自己的節奏，做好你自己就可以了，即便是做題速度稍微慢點也沒關系，只要按照自己舒服的習慣就可以了，切記不能因為盲目追求做題速度，導致正確率下降，這樣將會適得其反。

C　確定適當的高考目標

楊老師認為，其實很多同學都應當對自己的高考設定一個KPI，以此來激勵自己的學習。否則大家只會是習慣性地使勁學，拼命干，往高分沖，至于沖到一個什么程度，不清楚。

其實絕大部分同學高中的學習狀態確實緊繃，實際上不妨確定一個適當的目標，給自己設定一個奮斗努力的學校。那么，有的同學就會問，我設定這個目標又有什么用呢?其實，只有當你有了向往的高校后，你為之奮斗的分數才會產生實際意義，你為高考所付出的每一分力氣，流過的每一滴汗，走出的每一步，都是向著你的夢想，更近一步。

“同學們，你們需要看得更遠，如果只是簡簡單單地將目光鎖定高考分數，就會變得患得患失，甚至會因為一次失誤就開始懷疑自己。”楊老師介紹，只有深知自己的前進方向，才不會在意過程中的磕磕碰碰，起起伏伏。多想想向往的大學生活，想想你會在哪所學校，哪座城市有著哪些不一樣的經歷和體驗，想想你會在大學有著怎樣的成長。通過設定目標的方法，你才會更加坦然地面對一次次模考中自己犯的錯誤，才會堅定信心，朝著目標而努力。

D　注意作息防止“宕機”

在全身心投入一件事情之前，前提條件是什么呢?自然就是要有一個完整的身心條件啊!而具體到高考這件事上，同學們要想在考場上發揮高水平，就意味著要把自己的精神狀態和身體狀態調整到最佳階段。因此，建議考生們現在每天抽一些時間，適當地做一些輕松的運動，調節自己的身心節奏。大家在這個過程中，可以不去考慮最近做過的那些題目，通過這一刻的休息，將自己從緊張的學習生活中抽離出來，以便投入后期更為緊張的學習進程中。

E　回歸基礎的知識點

其實到了高考前的一個月，各科老師也會逐漸降低講課的頻率，授課時間越來越短，留給同學們自我鞏固的時間越來越長。這時候，很多同學都會感到不知所措，無所事事，一旦沒了老師的引路，自己完全不知道該從哪里做起。

楊老師建議大家，可以將自己之前整理的錯題本找出來，把自己之前做錯的題目再重新做一遍，回想一下自己當初做錯是在哪里跌的跟頭，將一些最基礎的知識點回顧整理一下，檢查一下自己是否有遺忘，從而進行查漏補缺。

臨近高考每天總是有大大小小的考試，成績起伏是必然的，考生要做到心態平和，一次成績好壞不代表什么，勝不驕敗不餒，保持堅強、良好的心態迎高考!不想考試后的事，如果有什么疑惑或者不踏實的地方，那就放下心理包袱，輕裝上陣，放手一搏。其實沒有哪個考生會覺得已經做好了充分的準備了，越是臨考越是覺得自己準備不夠，所以沒必要太著急。只有這樣才能充分發揮自己的水平，考出理想成績。

高考前最后30天沖刺建議

不做難題，重回教材

最后30天內，考生不要再試圖做難題。高考試題雖然千變萬化，但“根”在教材，對教材和基礎知識的熟練程度是制勝的基礎。

在復習備考時要堅決克服重資料、輕課本，重解題、輕聽課，重深難題、輕基礎題的傾向。總的要求是點點落實，板塊清晰，網絡完善。

回歸課本時，也要注重知識的歸納總結，構建學科知識網絡。可以說，每一道題都不可能只考一個知識點，而是綜合了相關聯的幾個知識點。因此，復習備考時要特別注意知識間的區別和聯系，弄清其來龍去脈，同時注重應用和理解，以及知識的遷移和創新。

收集錯題，反思錯誤

在復習備考時要記住做題重在題后反思。收集整理、反思錯誤是為了今后少出錯誤甚至不出錯誤。知識掌握越準確、越精細、越深刻，高考取勝的把握才會越大。

反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點：一是分類整理;二是勤于回頭;三是整理細節;四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：這是什么問題，我為什么出錯，應該怎樣做，還會有哪些變化等部分。

規范答題，調整心態

失分有時往往不是知識遺漏，而是答題不夠規范。不少考生在高考后的估分與實際分數相差較大，就是吃了解題不規范的虧。

規范答題的習慣靠平時養成，考生們可以學習近幾年高考評分細則，熟悉各科規范答題的要求。平時答題時要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不準”的壞習慣，爭取高考時該得的分一分都不丟。

研究表明，影響高考成績的二十個因素中，學生學習基礎的重要性居第四位，學習方法的重要性居第三位，考前心態的重要性居第二位，而臨考心態的重要性居第一位。由此可見，好心態才會有好成績。

這段時間，考生應矯正自我認識上的偏差，正確評價自己，提高自信心。同時要樹立正確的考試觀，確定恰當的考試期望值，以“平常心”對待考試。

高考最后30天復習沖刺方法

1、以學為先。

在他們心目中，學習是正事，理應先于娛樂，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰。

2、隨處學習。

善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，解除疑難，調整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，學會見縫插針利用好空余時間，經過日積月累，效果很可觀。

3、講究條理。

將重要的學習用品和資料用書立或指向裝好，分類存放，避免用時東翻西找。每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。

4、學會閱讀。

學會速讀和精讀，提高單位閱讀量。學會讀一本書或者一個單元的目錄、圖解和插圖，提前了解內容，獲取更有效的信息。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別要弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。

5、合理安排。

該做啥時就做啥，在合理的時候做合理的事情，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學習任務，做到日日清。比如能夠勞逸結合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復習，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內容能多問。

6、善做筆記。

尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西特別是思維方法更是認真記錄。能及時整理筆記，對老師強調的重要知識點格外注意，特別注意讓知識系統化，積極思考能解決什麼問題。

7、作業規范。

認真審題，冷靜應答，把每次作業當作高考，作業工整，步驟齊全，術語規范，表述嚴謹。規范不僅訓練仔細認真品質，更能養成細心用心習慣，從而激發學習潛能。

8、勤于思考，善于思考。

這一條是重中之重，應貫穿于聽課、做作業、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里應有一個反思的過程，要弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，怎樣才能達到舉一反三、觸類旁通的效果。

9、學習互助。

與同學開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達;珍視同學間的友誼，在學習中互相支持和幫助，經常一起討論學習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學關系，才能全身心地投入到學習中，從而保持較高的學習效率。

10、自我調整。

不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，從一點信心都沒有逐漸到有了堅強的不可動搖的信心，通過努力，去想了、去做了。