男士美容護膚的食物有哪些呢?
一般的美食專家都是美女的多，因為她們懂得吃什么可以美容護膚。那么，男士美容護膚的食物有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
男士美容護膚的食物
西蘭花。富含及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
大豆。目前醫學家們正在研制一種既有美容護膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘，東方大為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
蜂蜜。美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內有益健康的水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。戴維斯加州大學研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學學會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進行的這項研究結果。她說，在對25名志愿者參加的一項研究中，他們發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。
三文魚。美國著名皮膚學家佩里肯教授最近推出的一種營養美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力。 “三文魚就是我飲食療法中的魔彈”，佩里肯樂此不彼.佩里肯指出，導致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產生。而野生的冷水，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
西紅柿。西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
男士護膚10大食物就是大豆，獼猴，西紅柿，胡蘿卜，海帶等等，它們各自的美容功效都在上面一一列舉。作為男士的你，又想美容護膚的，不妨試試這些食物。
獼猴桃。又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
肉皮。隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏質，細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚干燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。
男士護膚要避免的誤區
一、忽視手部清潔
手是日常接觸人和事物最多的部位，如果手部不注意清潔殺菌，不僅容易并從口入，還容易感染臉部肌膚，導致起疹、長痘問題。同時，女生在選擇另一半時會特別注意對方的手部手指是否保持整潔。所以男士在皮膚護理時一定要注意手部清潔，最好用殺菌、抑菌強的的香皂、洗手液來仔細清洗手部，防止細菌滋生。
二、剃須后不用須后水
剃須時皮膚容易被刮傷，留下許多肉眼看不見的小傷口。這些不易發現的小傷口如果不能得到及時的護理就會造成細菌感染使皮膚留下暗瘡，嚴重的還會導致下巴松弛。而專業的須后水中含有較多數量的溫和酒精，可以幫助剃須后皮膚收縮毛孔、消炎殺菌，并有修復須后創傷的功效。
皮膚的護理已不再是女生的專利，男士皮膚護理也應該成為自我增值的重要一部分，要成為男神并不難!
三、選擇護膚品時忽視自己的膚質
這是男生在護膚第一大問題。市面上針對男士的洗面奶、保濕霜大都是針對油性皮膚，因為大部分男生皮膚出油厲害，所以盲目選擇控油功效強的清潔護膚品，殊不知有時候出油是因為皮膚缺水，越是控油，皮膚越干，然后更容易造成出油。男士選擇護膚品時應該先了解自己的膚質，再選擇合適自己的產品。
5種男士食物美容護膚小偏方
1、香蕉+牛奶除皺滑膚
香蕉和牛奶，將香蕉搗碎，加入牛奶，然后涂抹在臉上，20分鐘后洗干凈，可以使皮膚變得光滑細膩。蛋清和蜂蜜，把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻，然后抹在臉上，可以使皮膚光滑并且減少皺紋。
2、姜黃+牛奶除痘祛斑
姜黃粉末和牛奶，把姜黃粉末和牛奶混合，涂在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛。土豆片，生的土豆片貼在臉上，具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效，長期使用效果更顯著。
3、麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔
麥片、乳酪和西紅柿汁，將這三種食物攪拌均勻，涂抹在臉上，等到20分鐘后用涼水洗干凈，有助于修復被曬黑的肌膚，讓肌膚重煥生機。黃瓜汁，這是一種很好的緊膚水，將黃瓜汁均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，可以收緊毛孔。
4、黃粉+酸橙汁修復曬傷
黃粉和酸橙汁，酸橙汁是天然的漂白劑，兩者混合涂抹在臉上，有助于修復被曬黑的皮膚。蜂蜜，可以使皮膚變得細膩光滑。桔子汁，這是對付油性肌膚最后的選擇。冰塊，用于摩擦肌膚，具有收緊毛孔、促進血液循環的功效。
5、牛奶全身美白嫩膚
牛奶，能令面部甚至全身皮膚白嫩，可以在新鮮牛奶中泡入棉花或者紗布，濕透后用來敷面，半小時后用清水洗干凈，每天一次，美白效果極佳。檸檬水，也有美容功效，如果過度被曬出現紅斑，可以先用牛奶涂抹被曬部位，再敷上浸有檸檬汁和水的棉片。
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