學(xué)好拉丁舞方法

學(xué)好拉丁舞方法

　　拉丁舞，對(duì)她的第一印象或第一感覺(jué)無(wú)非就是熱烈奔放，充滿激情!恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、斗牛，各個(gè)風(fēng)格各異，動(dòng)感十足。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)好拉丁舞方法的資料，供你參考。

　　舞臺(tái)上，看著舞者忘情投入，無(wú)論是神情還是動(dòng)作，如音樂(lè)中不斷跳躍的音符，令觀者如癡如醉，心情激蕩。而初學(xué)拉丁舞的人，遇到最大的挑戰(zhàn)之一就是不看舞伴，看著對(duì)方令人很不自在，通常是往下看，無(wú)法保持平視。

　　解決辦法：

　　1、將你的注意力轉(zhuǎn)移到你正在做的事，想你的舞蹈，想舞蹈動(dòng)作，聽(tīng)音樂(lè)。

　　2、看著你要去的方向，舞蹈動(dòng)作去那個(gè)方向眼睛就看那個(gè)方向。腳尖跟著鼻子走。

　　3、看觀眾。在表演時(shí)，與觀眾有視線接觸，將觀眾納入到舞蹈的氣氛里，提醒自己，我正為他們而舞。

　　4、想著舞蹈訴說(shuō)的是一個(gè)故事，你必須與舞伴互動(dòng)，形成一對(duì)，一同將舞蹈表現(xiàn)出來(lái)，若你無(wú)法成功地與舞伴有良好的視線接觸，你會(huì)失去觀眾的注意力，故事也將是不完整的。

　　5、試著專(zhuān)注在舞伴的額頭上，看著這個(gè)點(diǎn)，也有助于取得更好的姿勢(shì)及平衡，在練習(xí)時(shí)即運(yùn)用這項(xiàng)技巧，漸漸地你將能夠習(xí)慣看進(jìn)舞伴的眼睛。

　　6、閉上眼睛。為了專(zhuān)注，若短暫地閉上眼睛也是有幫助的。可以更集中于舞蹈的動(dòng)作。

　　7、假 裝。當(dāng)熱情無(wú)法自然地產(chǎn)生時(shí)你應(yīng)該怎辦呢，辦法之一是：假 裝。你可以假裝出熱情燃燒的感覺(jué)，

　　8、感受熱情，然后熱情就會(huì)自然地流動(dòng)，你正在玩，而且玩的很愉快，在你沒(méi)注意時(shí)，你就會(huì)忘記你正注視著舞伴的眼睛，而且能夠更集中地做身體該做的動(dòng)作。這會(huì)讓注視舞伴更容易些。

　　9、試著逐步將眼睛看著舞伴的眼睛，只要你習(xí)慣這樣做，與舞伴視線接觸將不會(huì)是奇怪的。看著你的舞伴，專(zhuān)注在活潑的事情上，和舞伴一起玩，這會(huì)讓你成為一個(gè)活潑的角色，那么喜悅就會(huì)包圍你，那么你們看起來(lái)將會(huì)很棒!

　　學(xué)好拉丁舞方法：

　　拉丁舞基本站立姿態(tài)雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過(guò)分使身體變形，感覺(jué)上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺(jué)是向反方向拉緊。

　　預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開(kāi)，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來(lái)，腳面繃直。右胯向后斜45°打開(kāi)，使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。

　　跳拉丁舞時(shí)，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的鍛煉。

　　在這里，需值得注意的是：拉丁舞的美還表現(xiàn)在線條美上。除斗牛舞外，另外四種舞都有腰胯動(dòng)作，不同的力作用于腰胯上，令身體生出不同韻味的變化線條，正是這些不斷變化的優(yōu)美線條，形成了一個(gè)個(gè)生動(dòng)美妙的舞蹈動(dòng)作，令觀者賞心悅目。