拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全
拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全
拉丁舞是一項(xiàng)對(duì)基本功要求很高的一種舞蹈,基本功的扎實(shí)與否直接影響到拉丁舞跳的好與壞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全，供大家參考!
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恰恰舞的考試知識(shí)
恰恰舞的考試分為專(zhuān)業(yè)和業(yè)余兩種類(lèi)型的考試。其中專(zhuān)業(yè)考試分為三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)，一級(jí)為最高級(jí)別。三級(jí)考試的規(guī)定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個(gè)恰恰恰。6.右螺旋轉(zhuǎn)步。7.自然展開(kāi)步。8.閉式扭臂步。9.手拉手.10.定點(diǎn)轉(zhuǎn)。11.節(jié)奏步。12.紐約步。 13.肩并肩。14.左陀螺轉(zhuǎn)步。15.從左陀螺轉(zhuǎn)展開(kāi)步。16.阿依達(dá)步。17.螺旋轉(zhuǎn)步。18.開(kāi)式扭臂步。二級(jí)有25個(gè)舞步，一級(jí)無(wú)限制。
業(yè)余考級(jí)與專(zhuān)業(yè)考級(jí)有所不同。業(yè)余考級(jí)分為銅牌、銀牌、金牌、金星系列考試。獎(jiǎng)?wù)驴荚嚪譃樗膫€(gè)組別：1.少年組，年齡在12歲以下。2.青年組，年齡在12-16歲之間。3.成年組，年齡須在16歲以上。4.大齡組，年齡須在50歲以上。
恰恰舞原地?fù)Q重心技巧
這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒(méi)有腳的移動(dòng)，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。
預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)。
第1步，左腳原地。
第2步，右腳原地。
第3步，左腳原地。
第4步，右腳原地。
第5步，左腳原地。
換一只腳做相同的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
腳的練習(xí)：換重心時(shí)，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側(cè)，向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長(zhǎng)。
熟練后可以變換節(jié)奏：TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示：可以用1步1拍來(lái)練習(xí)，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達(dá)到瘦身要求。
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