世界杯國際大賽少兒拉丁舞團體舞表演視頻

世界杯國際大賽少兒拉丁舞團體舞表演視頻

　　拉丁舞是外來的體育舞蹈,需要對其藝術表現力的理解和領悟,依據舞蹈藝術理論,結合拉丁舞特點以及教學與訓練實踐。下面是學習啦小編為大家整理世界杯國際大賽 少兒拉丁舞團體舞 規定動作冠軍表演視頻，供大家參考!

　　跳拉丁舞后犯困的幾個原因:

　　有些人平時活動量很小，跳拉丁舞堅持不了很久，血壓下降，會造成犯困。女性在生理期內，有時也會造成這種情況。

　　室內環境密閉，氧氣缺乏

　　跳拉丁舞是很消耗體力的運動，運動時身體內部消耗大量能量，需要充足的氧氣來進行分解，而有些場地密閉效果太好，氧氣不充足，會造成大腦缺氧，造成大腦神經倦怠。有些人肺活量不夠，或者甲狀腺激素分泌不夠，也會造成缺氧。

　　飯后立刻運動，空腹跳舞

　　飯后身體內的血液集中在消化系統，還沒有轉化為能量，此時開始劇烈的跳拉丁舞，會造成頭部供血不足，也會犯困。空腹跳舞，沒有足夠能量，頭腦會有眩暈感或者犯困。

　　要調整好自己的狀態，需要保證自己的身體狀態良好，環境良好，開窗通風。飯后半個小時內不劇烈運動，養成帶零食在身邊的習慣，需要時及時補充能量。對于身體較弱、肺活量少的人，跳舞注意調整呼吸，運動前站立深呼吸五分鐘，舞蹈中要注意隨著節奏和身體動作呼吸，不要憋氣。下意識加快呼吸頻率可以減弱疲憊。女性在生理期期間，減小強度。

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