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最新拉丁舞桑巴教學視頻：拉丁舞技巧推送：國標基本功
一是身體素質訓練，包括力量和速度;柔韌性;穩定性;協調性和靈活性通過訓練，使體質達到直、繃、軟、開的舞蹈素質要求。
二是基本形態的確立(站位和舞姿)。如倫巴的重心靠后，牛仔的重心靠前斗牛身體要側轉45度，華爾茲的架形，探戈的架形，人 上那兒一站，形態好，就有50分了，再加上有芭蕾形體的基礎，則60分以上了。
三是重心的移動和到位。跳舞就是跳重心，這是最重要的基本技術。重心移動時，身體移動帶動腿部移動，并重心到位。用全部身體去舞動，才能顯示出舒展挺拔、優雅大方的姿態。
四是基本步伐的練習。各舞種均有十二小節左右的基本步伐，初級班以基本步伐教學為主，又以其中二、三個最為重 要，如倫巴的方形步，華爾茲的方形步。
五是表演技巧的練習。除用肢體語言舞蹈外，要注意表情、風情和激情的"三情"表演。表情要表達舞種的風格和內涵，風情可用 服飾渲染，每支舞都有一至數個激情段落來打動自已和觀眾。
六是基礎音樂的訓練。音樂是舞蹈的靈魂，音樂由節奏和旋律構成，跳舞一定要跳準節奏，特別是特殊節奏，如切分、1/2、 1/4、N、a等，只有跳淮了節奏才能更好的表現旋律。
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