中學生簡單爵士舞教學視頻
當代爵士舞是在既有舞蹈基礎上融合創新出來的一種自由與規律并存的節奏型舞蹈。對于中學生來說，簡單的爵士舞也是鍛煉身體的好方法。下面是學習啦小編為大家整理中學生簡單爵士舞教學視頻，供大家參考!
中學生簡單爵士舞教學視頻
爵士舞基礎動作技巧大全
Plie 使屈曲之意
在法語中，任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。
Plie-Releve Position 屈膝舉踵
在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。
Release 釋放
放松原本緊張的身體部份，或特別伸延身體某部份。
Releve 腳跟提升或舉踵
膝可成屈曲和蹦直狀。
Rond De Jambe 半圓擺腿
活動腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，沿地面畫一個半圓移到后方，或從后方移至前方的擺腿動作。
Seat Spin 坐旋轉
坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動。
Spiral 螺旋
身體軀干作螺旋的扭轉。
Split 一字馬/劈八字
兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。
Sustained 同一動作中的延續
把一個動作拉長來做，給動作一個延續的感覺。
Tabletop Position 桌面姿勢
上身從髖關節前屈，頭，頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直，屈膝時做桌面姿勢是比較困難。
Tendu (擦地)成足尖點地
腳掌擦地而推出，腳背向外弓，腳跟盡量提高，唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進行。
Three-Step Turn (side) 三步轉
以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個360 轉身。
Torso Twist 軀干轉體
盆骨保持面向一個方向，而上身，包括胸，肩，和頭，則往另一方向轉去。
Two-Step Turn 兩步
以兩步(左-右或右-左)來完成一個360 轉。
Turned In 成內轉/內翻
指腳部，膝和髖關節向內轉成“入字腳”。
Turned Out 成外轉/外翻
指腳部 ，膝和髖關節向外轉，使腳尖向斜角。(能夠極度外轉的，可把兩腳排成直線。)
V-Position Sit V-型座姿
坐在臀部，收緊腹肌及大腿前面肌肉，使兩腿舉離地面。兩腿拼合，兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。
猜你喜歡：