國外托馬斯街舞視頻大全
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街舞起源于美國,最初是美國黑人貧窮階層對生活不滿的一種發(fā)泄方式,而后逐步形成了一種文化現(xiàn)象。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了國外托馬斯街舞視頻大全，一起來看看吧。
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學(xué)街舞的好處
帶動了各個年齡，各個階層的人群來學(xué)習(xí)，不論年齡，不分性別它是介于“生活的藝術(shù)”和“藝術(shù)的生活”之間的產(chǎn)物。
學(xué)街舞已經(jīng)成為了一種時尚熱潮，適合各個年齡，各個階層的人群來學(xué)習(xí)，不論年齡，不分性別，都可以利用跳舞來達(dá)到自己減肥或者健身或者表演的目的，小孩子可以提高身體的協(xié)調(diào)性，青少年朋友們可以找到自己的興趣愛好，表現(xiàn)自我。白領(lǐng)女性可以利用跳舞來減肥、塑身等年齡在30歲以上的可以學(xué)習(xí)做一些小幅度的動作起到健身的效果。
街舞是介于“生活的藝術(shù)”和“藝術(shù)的生活”之間的產(chǎn)物，它的本性是樸實(shí)自然，情趣盎然。專家們普遍認(rèn)為街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助于身心的放松，這與街舞動感的節(jié)奏、盡興的翻騰和寬松的著裝有關(guān)。它沒有特別固定的風(fēng)格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動作夸張、爆發(fā)力強(qiáng)，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關(guān)節(jié)和小肌肉運(yùn)動較多，可以增進(jìn)平時一般的鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果;街舞對身體協(xié)調(diào)性、靈活度的提高也有一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。
學(xué)街舞不僅僅對心理有調(diào)節(jié)和緩解作用，主要表現(xiàn)在舞者在對音樂內(nèi)涵的詮釋過程中，由于街舞不像體操那樣有規(guī)定的動作，而是讓舞者盡情發(fā)揮，在再創(chuàng)作中拓寬表現(xiàn)空間，充分展示自己的風(fēng)格，讓街舞的特質(zhì)淋漓盡致地發(fā)揮。
街舞的趣味性、豐富性、隨意性，在有氧運(yùn)動中能提高心肺功能，使壓抑的神經(jīng)和身體同時放松。街舞對健身和健心的作用與其他項目是不能橫向比較成效的，但適度的街舞運(yùn)動首先對于身體健康來說是安全的，其次去追求鍛煉的效果。
學(xué)習(xí)街舞比較青春，比較有活力，強(qiáng)度相對來說比較大，所以尤其適合年輕人，它的健身效果比強(qiáng)度低的健身項目的效果更好一些。
大多數(shù)健身者的體會，都是健身雖好，但難以堅持。而學(xué)習(xí)街舞的豐富性和趣味性，讓練習(xí)者始終帶著笑容去訓(xùn)練。
因?yàn)樵趯W(xué)街舞時，往往更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和灑脫，是否達(dá)到了徹底的心理放松，這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。
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