學習交誼舞的建議

學習交誼舞的建議

　　學習交誼舞和其他學習一樣，入門的路子就要正，如果從一開始就隨便跳，不講究姿態，節奏，那么很不幸，你不論怎么跳都談不上進步，向別人學習也只能依葫蘆畫瓢，即使會了再多的花樣，套路，都是沒有意義的。下面是學習啦小編整理的一些關于學習交誼舞的建議，供你參考。

　　交誼舞初學者常見的毛病：

　　初學者常見的毛病是動作生硬，具體表現在：

　　1.腳踝硬：因為腳踝力量不夠，所以很容易“落跟”。

　　2.膝蓋硬：腿部力量不夠，重心下降時控制不好，來回晃，或者就是重心不下降，腿很生硬，類似機器人。

　　3.腰軟：背部和腹部力量不夠，無法保持直立、挺拔的狀態，容易造成前俯后仰，最終導致挺肚子或者撅屁股。

　　4.夾胸：不多說了，大家想象一下都狠ws

　　5.聳肩：同樣ws

　　6.掉肘：尤其是男士右肘，如果不能牢牢的撐起，就無法給女士一個牢固的支撐

　　7.低頭：要培養高昂，優雅的氣質，用下頜尋找左肩。

　　8.探頭：頭向前探。

　　學習交誼舞從基礎學起：

　　學跳交誼舞，是在學習一種技能，同時也就在涉獵一門藝術，并不是隨意的消遣。盡管舞廳舞沒有國標舞那樣高的標準和統一性，而更多展現的是它的實用和創造性，但是既然作為交誼舞蹈的一個類別，自然少不了它的基本規范。沒有規矩不成方圓，學舞，也就是從規范和基礎學起的。

　　中國男足的前洋教練米盧曾經說過“態度決定一切”，此話若放在學舞上同樣適用。學跳交誼舞，態度要認真，只有認真地學，認真地跳，才可能跳好。開始學舞階段端正好態度非常重要，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠。

　　百尺高樓平地起，學舞先從基礎學習。學跳交誼舞的基礎是什么呢?第一重要的是姿態，其次是節奏，然后是舞步。三個方面是學舞的基礎。這三者練好了才算是有好的基礎。具備好的基礎，才可以向更高的水平進步。有了好的姿態，節奏又踩得準確，哪怕你只是跳基本舞步，在舞群里也會很奪目，因為你在舞動的人流中成為了一個規范的舞者。

　　以姿態為例。男士在和女士完成閉式握姿準備起步的那一刻起，就要把自己的姿態擺好，此刻要通過挺胸收腹伸展肢體盡量把身體拉高到極限，還要通過展臂感覺自己身體很寬。也許你的身材并不高大，但這時自我一定要有高大挺拔的感覺。女士同樣也要把身體拉高，此外還要通過腰椎和頸椎的適度彎曲感覺到身體成兩條弧線，一條是由胸腰到頭部向后仰的弧線，一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。有了上述男女雙方的握持姿態，你是不是體會到了男士的紳士風度和女士的柔美風姿?答案當然是肯定的。

　　有朋友或許會說“我跳舞是來消遣的，象你這樣要求不是太累人了嗎?”不錯，擺姿勢是有點累人，可是要跳出交誼舞蹈的風韻魅力來，要展現其特有的美感，你不受點累還真不行呢。君不見善舞者連平時的身姿步態都是漂亮的，就是因為其良好的舞蹈基礎潛移默化到了日常生活中的緣故。

　　學習交誼舞和其他學習一樣，入門的路子就要正，如果從一開始就隨便跳，不講究姿態，節奏，那么很不幸，你不論怎么跳都談不上進步，向別人學習也只能依葫蘆畫瓢，即使會了再多的花樣，套路，都是沒有意義的。

　　說句大白話，學舞的過程其實有點枯燥，也許有時候反復練習一個姿態一個舞步一個動作很沒意思，但是其實在反反復復的練習中水平不知不覺就提高了。已經開始學舞的朋友，在遇到困難的時候，請不要輕言放棄。隨著音樂起舞的感受真的非常美妙。暫時的困惑，不斷地尋覓，會使你更加領會交誼舞蹈的魅力。