老年人跳交誼舞的好處

老年人跳交誼舞的好處

　　交誼舞是文明高雅生活的樂園，它與音樂是孿生兄弟，音樂是聽得見的舞蹈，舞蹈是看得見的音樂。下面學習啦小編來告訴你一些老年人跳交誼舞的好處吧。

　　老年人跳交誼舞的好處：

　　一、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，防止機體早衰;

　　二、可加速新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環(huán)的阻力，預防心腦血管疾病;

　　三、可刺激機體免疫系統，使免疫系統中的天然殺傷細飽、T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強，從而起到抵抗病毒、細菌感染和抵制體內突變癌細飽的作用;

　　四、可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除心理壓力，增添生活情趣。

　　五、交誼舞是文明高雅生活的樂園，它與音樂是孿生兄弟，音樂是聽得見的舞蹈，舞蹈是看得見的音樂。人們在優(yōu)美的音樂旋律里，翩翩起舞，如醉如癡，煥發(fā)青春，忘記了年齡與疲勞。人的一生要有所期盼和追求，要善于走出心理低谷。夕陽無限好，要想留住青春的光彩，就應當用生命的余熱，加強自娛性，共同去釀造美好的新生活。

　　跳交誼舞的好處：

　　第一：可以強身健體。跳交誼舞的過程中，優(yōu)美的舞姿要求挺胸、收腰、縮腹，使人的身體得到鍛煉，優(yōu)雅的音樂曲調也使人的精神得到極大滿足，輕松健身，盡情娛樂，一舉兩得。現代人工作和生活頻率快，跳交誼舞放松一下精神，隨著美妙的旋律翩翩起舞，會令你心境開朗，心情舒暢，體形更健美。我自從參加跳交誼舞以來，很少生病，連感冒都沒有，過去患的慢性胃腸炎也很少發(fā)作，頭痛病也好多了。身體體質得到堤高。二零零七年“五.一”節(jié)，我們一家人登黃山，下山后我兒子都感到腿膝酸痛，可我一切正常。

　　第二：可以提升自身的儀態(tài)和氣質。長期跳交誼舞的人，走路姿勢持別端正、風雅，因為在舞蹈中要挺胸收腹，走起路來當然與眾不同。現代人對美有進一步的追求，追求形體美，內在美，氣質美，那跳交誼舞是一種最佳選擇。隨著生活水平的提高，人們普遍營養(yǎng)過剩，身體發(fā)胖，血脂升高。有的學員學跳交誼舞一個月，減肥一十八斤。許多女學員自參加跳舞后，身材苗條了，氣質大有改變，既健美又健康。我由于經常跳舞，身體不胖，血脂不高，腰不彎，背不駝，吃飯正常，走路健穩(wěn)，睡得香甜。

　　第三：可廣交朋友。我平時跳舞沒有長期固定的舞伴，因而熟識的舞伴很多。收學員后，那熟識的男女舞友就更多了。到二零零九年底，我共教了一百多個學員。通過相互學習，一起跳舞，我和許多學員，學員與學員都成了好朋友，我們一起唱歌，一起跳舞，一起去郊游，一起去爬山，一起去旅行，一起同聚餐。如同兄弟姐妹，相互關心幫助。一次我愛人生病住院，有幾十位學員前來看望。每當節(jié)假日，我手機上問侯節(jié)日、祝福平安的短信息總是接二連三。有的學員還上門送來節(jié)日禮物。