舞廳快三步交誼舞

舞廳快三步交誼舞

　　快三步舞類似于維也納華爾茲舞，其舞步變化不多，多以快速的左右旋轉動作交替繞著舞場飛舞，舞者裙擺飛揚，婀娜多姿。下面是學習啦小編整理的一些關于舞廳快三步交誼舞的資料，供你參考。

　　在快速旋轉舞步中，和諧的融入反身，擺動，傾斜，升降的技巧，使舞姿顯得更加輕快流暢。

　　在標準舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨項目，而且只在進入決賽圈的選手之間進行，可見難度是相當高的。維也納華爾茲的標準旋轉，只有前進式左右旋轉和原地的斑點式左右旋轉四種形式，加上前進換步也不過共五種。但由于速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好。

　　舞廳快三步交誼舞1) 左旋轉前進步

　　第一拍 男進左腳，女退右腳，當重心移至前腳掌時，開始左旋轉

　　第二拍 在基本完成180度左轉時，男退右腳，女進左腳

　　第三拍 男左腳并向右腳，女右腳并向左腳

　　第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循環迸行

　　在練習中，應注意重心的集中，并稍帶傾斜，舞伴盡量在微貼狀態下旋轉。

　　舞廳快三步交誼舞2) 右旋轉前進步

　　第一拍 男進右腳，女退左腳，當重心移至前腳掌時，開始右旋轉

　　第二拍 在基本完成180度右轉時，男退左腳，女進右腳

　　第三拍 男右腳并向左腳，女左腳并向右腳

　　第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循環進行

　　右旋轉前進步是舞廳中人們最習慣跳的快三舞步。

　　舞廳快三步交誼舞3) 原地躊躇步

　　在自娛場合中，有時轉累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方法。

　　快華爾茲的原地躊躇，一般采用西步躊躇的方式：

　　第一拍 男進左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)

　　第二拍 男女另一腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心

　　第三拍 保持點地腳的位置，最后一瞬間落下腳跟

　　第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做

　　如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步躊躇：

　　第一拍 男進左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)

　　第二三拍 男女另一腳保持前后張開的開放式形態

　　第四五六拍 男女將身體重心移到另一腳，兩腳保持前后開放式形態

　　原地躊躇步既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇步只能繼續接左旋轉步，進右退左式躊躇步只能繼續接右旋轉步。只要不違背這一規律，左右轉身的角度可隨自便。

　　維也納華爾茲舞標準跳法的左右旋轉步，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。簡單地說，左旋轉是鎖式結構，右旋轉則是橫并式結構，在此帖中恕不作介紹了。一般來說，只要熟練掌握了快三步舞的簡易跳法，你就可以馳騁舞場，盡情歡舞啦。