交誼舞基本步法

交誼舞基本步法

　　舞者，舞動也。猶如行草書法，它更多地包含了靈動的成分。靈動二字，馬上使人聯想到肢體的流動。應該這樣理解“舞”字，也應該讓“跳”賦予“舞”的涵義。下面是學習啦小編整理的一些關于交誼舞基本步法的資料，供你參考。

　　交誼舞基本步法1：慢三組合花步

　　1、反搭手：雙方換成交叉搭手，男可左右?guī)剑勺稣甄R子，可做肩上左右換位，也可做背腰部左右換位。

　　2、雙錯步：男以反開位開始，雙方前行做橫達步，男再右手推女方左轉，接基本步。

　　3、雙達步：正開位開始，雙方均前行內側腿，擺外側腿擺向雙方內側交叉達步，再成相對的弓步，占三拍，再向男左側橫達兩個，男用右手推女方左轉，接基本步。

　　4、折返步：正開位后，女方由男右側出左腿至男左側(用三拍)。雙方同向向前走內側腿，雙外轉成開屏，然后女方從男方右側向男方左側，雙方雙轉180°接基本步(共四個三拍)。

　　5、踢裙：正開位后，雙方均前行內側腿一步，男女外側腳接地均向內劃半圓，雙提膝再雙下降重心。虛步腳落地，雙望月，女向外轉重心下降成后切步，男與女成反向的左腿弓步，接著男挑女左肩，女向前踢左腿(挑裙)，雙方再做(女向前男向后)兩個達步，以男退接基本步。(共四個三拍完成)。

　　交誼舞基本步法2：快 三 步

　　1、轉三步，分左右轉，進右退左，或進左退右，均三拍。每三拍換位180°重心貼近，步子勻速。或華爾茲：大步加并步。

　　2、跑三：

　　A:兩進兩退：如女先進，則先進男左側，再進男右側，然后男進女左側，再進女右側，男進時女退，女進時男退。如跑直線需在第二個三時扣180°轉身。

　　B：四個三：以女先進三開始，女在男左側進一個，在男右側進一個，加轉身，再向男體前右側退一個，再向男右側上轉一個。

　　女口令是：進一個，進二個，退一個，轉一個。

　　男口令是：退一個，退二個，送一個，轉一個。 雙方都有兩個轉身動作。

　　3、十三個轉組合：

　　雙方開位后向兩側同向拉開，男右手帶女左手，女方在男方體前，(從男右側至男左側)轉兩周，男左手接女右手，男以左手帶女方右手，女方在男體前做兩次墊步，至男右側，雙方用三拍均向后淌步，男右手接女左手，帶女方從男右側轉兩周。男左手接女右手再后趟一次，不放手帶女方轉兩周，男以左手送女方右手，在女方背后，由男右手接女右手帶轉三周，雙方靠住外弓步，靠轉六拍，女男以右手帶女右手回轉兩周，男再帶女方繞頭轉兩周，接基本步。

　　交誼舞基本步法3：快四步——俗稱蹦四(福克斯)

　　1、基礎步四拍，做好了二是整拍，三四一聯拍，提踵萬微屈膝，不能上下竄動，可加擺胯更好，有抬轎坐轎感覺。

　　2、推拉左右換位步(先開位)。

　　3、前后換位步(先開位)。

　　4、旋轉步。

　　5、左右旋步。

　　6、推轉步， 180°加快步可轉兩個兩周。

　　7、三個三四拍 開位后 女從男右走向男前方，左右碾兩次，再做四個三四拍。(在男左三個三四拍，回男右側三個三四拍)。