交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧

　　舞者在學(xué)習(xí)摩登舞時(shí)如果忽視這一點(diǎn)，做不到這種"貼身"，舞者往往會(huì)出現(xiàn)一連串的問題：比如舞伴之間經(jīng)常出現(xiàn)對(duì)抗力，舞伴之間動(dòng)作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致你拉我扯、沖沖撞撞的情況，從而失去摩登舞的特點(diǎn)。更無(wú)法表現(xiàn)出摩登舞的美感，結(jié)果舞者也會(huì)感覺越跳越辛苦。 下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧的資料，供你參考。

　　交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧1.搭手技巧

　　突然感覺到，把女伴再放得偏右一點(diǎn)，自己在舞動(dòng)的時(shí)候就自由多了，給對(duì)方的空間也大了。這個(gè)算是自己摸索的一點(diǎn)小感觸吧～后來(lái)問了一下小黃老師，原來(lái)……中段重合的比例只有四分之一，我最早跳的時(shí)候一直以為是三分之一，而且每次重合比例比三分之一還要大……難怪自己在搭手的時(shí)候總是跳不出去。

　　中段：為了使自己的舞伴能夠感受到自己的中段，要把氣息放下來(lái)，這個(gè)自己雖然還沒有在搭手跳舞的時(shí)候做好，不過(guò)還是稍微嘗試了一下。另外，中段是要控制住的，如果說(shuō)松懈下來(lái)，則兩個(gè)人的中段無(wú)法保持。

　　再有就是后背要向后拉住，尤其是右側(cè)的后背，向后靠住。這樣才能把空間給對(duì)方，另外就是右側(cè)向后拉住了，對(duì)方更容易找到自己的中段吧～

　　交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧2.平移

　　一定要給地板以壓力，通過(guò)強(qiáng)烈的擠壓來(lái)推動(dòng)身體;另一方面，在非主力腳收回的時(shí)候，要有一種托住的感覺，慢慢拉回來(lái)，要感到有一種拉的力量。

　　平移步的腳型：這個(gè)在老師提點(diǎn)之后，讓我很受啟發(fā)，就是平移步出腳的時(shí)候，還是要大腳趾內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，突然偶就感到自己的腳像箭一樣刷的一下就滑出去了，步子突然流暢了很多，步幅感覺也大了(當(dāng)然可能只是感覺……)

　　交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧3.擺蕩

　　這個(gè)以前一直不太敢作，因?yàn)榭偸桥伦约涸跀[蕩的時(shí)候身體倒了或者歪了。在這次培訓(xùn)當(dāng)中大概知道了一些：首先是后背的肌肉要拉住，保持住上身的三角架。然后把肩膀的力量放在胯上，胯的力量由松弛的膝蓋放到腳上。

　　這里再次強(qiáng)調(diào)一下，就是膝蓋的松弛，在摩登舞當(dāng)中，膝蓋沒有超直的狀態(tài);并且這里的松弛不是松懈，也就是不要在跳舞過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)突然松散式下降的感覺，松弛，這個(gè)弛要把握好，要拉住力量，而不是完全卸掉力量。

　　ok，力量已經(jīng)由肩膀傳達(dá)到腳上，在腳踩住地板向上推的時(shí)候，就會(huì)明顯感覺到腳的推理會(huì)把和腳同側(cè)的身體推上去，此時(shí)借這個(gè)力量順勢(shì)拉住另一側(cè)身體后背的肌肉，形成擺蕩。這個(gè)動(dòng)作在課前熱身也是有訓(xùn)練的，就是背部肌肉拉伸的訓(xùn)練。

　　交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧4.劍刺步聯(lián)系

　　這個(gè)如果練到位還是很辛苦的，傳說(shuō)背部很容易抽筋……步法就不多說(shuō)了，主要是老師講到的三維的拉伸。這個(gè)三維就是上下、左右、前后有三個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)軸，通過(guò)肩胯的八個(gè)點(diǎn)之間連線的伸縮來(lái)完成三個(gè)軸向的擰轉(zhuǎn)。當(dāng)然，首先還是要練好背部肌肉的拉伸，才能在這個(gè)基礎(chǔ)上找到八點(diǎn)連線，從而完成三維的拉伸。這個(gè)如果做好了，那是很漂亮的，很……有空間感，畫面就顯得非常的飽滿了～

　　而且，這個(gè)動(dòng)作不僅局限于劍刺步，其實(shí)所有的動(dòng)作都是如此，包括最基本的方步也會(huì)用到。同樣是方步，有的人做的就中規(guī)中矩，有的人跳得就很有感覺，道理也在這里。

　　交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧5.下降

　　這個(gè)老師特別強(qiáng)調(diào)了，我就再拿來(lái)說(shuō)一下～降重心的時(shí)候不要突然一下松懈下去，感覺像吧唧一下，然后在升起來(lái)的時(shí)候又呼啦一下竄上來(lái)。這樣給人的感覺是一跳一跳的，很是不雅……

　　交誼舞摩登舞貼身動(dòng)作技巧6.帶上情緒來(lái)跳舞～

　　上次課老師讓大家逐個(gè)跳舞，之后指出，跳舞就是一種表演，站在舞池中，音樂一響，你就是表演者，要把最美的一面展示給觀眾。這就要求……像京劇里面的“手眼身法步”咳咳……總之就是帶上情緒，并且還特別強(qiáng)調(diào)了眼神，而不要面部表情呆滯，身體也像個(gè)木板一樣去跳舞。

　　無(wú)論是比賽還是訓(xùn)練，只要一跳舞，就要進(jìn)入一種表演者的狀態(tài)，不要左顧右盼，也不要在某一時(shí)刻突然松懈下來(lái)，要始終保持著一種優(yōu)雅舒展的姿態(tài)。當(dāng)然，如果參加過(guò)比賽或是專門表演過(guò)，可能更容易找到這樣的感覺。